Întrebați-o pe mama cum să vă spălați corect dinții - măturați, cercul sau smuciturile
Măturat, încercuit sau sacadat?
Ce periuță de dinți periază cu adevărat temeinic? Ar trebui să folosesc ață dentară și cât de des este cel mai bine să fac gargară cu apă de gură? Spălarea corectă a dinților poate fi dificilă. Bernhard Finkbeiner de la frag-mutti.de explică la ce să te uiți.
Periaj adecvat al dinților
Omul și dintele lui, aceasta este o relație specială. În fiecare zi, milioane de oameni din întreaga lume își leagă periuțele de dinți câteva minute dimineața și seara și luptă împotriva decolorării și cariilor dentare. Încă din copilărie sunteți obișnuiți cu ritualul și pregătiți pentru provocarea de a vă spăla dinții prin cărți, profesori și părinți.
Recomandările despre cum să vă spălați în mod corespunzător pe dinți sunt de un zec. Cert este că o periuță de dinți trebuie folosită cel puțin de două ori pe zi. Este nevoie de aproape cinci minute pentru a îndepărta cea mai mare parte a plăcii de pe dinți. Tehnica potrivită este deosebit de importantă.
Nu învârti, mătură
Ceea ce se învață în copilărie, și anume să vă spălați dinții cu mișcări circulare, nu mai este optim la maturitate. În schimb, tinerii ar trebui să treacă la așa-numita tehnică de maturare sau bas.
În ambele cazuri, periuța de dinți este plasată într-un unghi la tranziția dintre gingie și dinte. Cu tehnica de măturare, învelișul este acum măturat cu o mișcare de ștergere, în timp ce cu tehnica basului, se utilizează mici mișcări circulare și sacadate.
Aceasta este o tehnică excelentă. De atunci dintii mei au fost mult mai curati. - Bernhard Finkbeiner de la frag-mutti.de
Acest lucru se face cel mai bine cu o periuță de dinți medie până la moale, deoarece altfel gingiile pot fi deteriorate. Când vine vorba de pastă de dinți, trebuie remarcat și faptul că pasta de albire are adesea o proporție mai mare de abrazivi, care pot șlefui dinții în timp.
Nu vă fie frică de sânge
Modul corect de a termina de spălat dinții este de a folosi ața dentară pentru spațiile înguste dintre dinți. Prima dată când folosiți ata dentară, gingiile pot începe sângerarea. Cu toate acestea, aceasta este o reacție perfect normală. Placa bacteriană lângă gingii este responsabilă de acest lucru. Sângerarea se va opri de obicei după mai multe ațe dentare.
Cu toate acestea, beneficiile folosirii aței dentare sunt controversate. Prin urmare, din august, guvernul SUA a eliminat recomandările pentru aza dentară din ghidurile sale de sănătate.