Introducere complementară a alimentelor pas cu pas

Bebelușul tău este deja la dietă, dar încă nu ai idee cum să începi cu mesele fixe? Atunci ai dreptate cu noi. Vă vom arăta ce este important în introducerea ușoară a alimentelor complementare, cum să începeți și ce rețete vor dori chiar și celor mai tineri.

Primul terci

Notă: Recomandările dietetice pentru introducerea alimentelor complementare sunt doar orientări. Nivelul de dezvoltare al copilului dumneavoastră este decisiv pentru momentul potrivit. Fiecare copil are propriul ritm, nu toți copiii sunt deja în a șasea lună de viață. Unele sunt mai vechi, altele mai târziu. Copiii cu dizabilități sau bolnavi cronici durează uneori puțin mai mult, deoarece pot avea dificultăți la înghițire. Chiar și bebelușii care au văzut lumina zilei prea devreme pot fi copleșiți cu mâncarea din lingură la început. Dacă nu sunteți sigur, este recomandabil să consultați medicul pediatru sau consultantul/moașa. De asemenea, puteți încerca atunci când simțiți că bebelușul este pregătit. Dacă încercarea funcționează, ați făcut totul bine. Dacă descendenții refuză să mănânce terci, încercați din nou câteva zile mai târziu.

Primul terci pentru iubita ta este realizat de la sine în cel mai scurt timp. Ar trebui să începeți cu un singur tip de legume, de ex. Morcov, dovleac, păstârnac sau dovlecei. Aburiți câteva legume tăiate cubulețe și apoi faceți un piure foarte fin. O picătură de ulei alimentar complementar este, de asemenea, amestecat în. Cantitatea este foarte mică - bebelușul dvs. nu are nevoie mai mult de câteva linguri la început. Oferă-i copilului tău timp să se obișnuiască cu noul mod în care mănâncă, lingura, gustul și textura. Dacă doriți, puteți folosi desigur și terciuri gata preparate din borcan. Acordați atenție etichetării „După a 4-a lună de viață” și că nu se adaugă mirodenii, zahăr sau alte substanțe potențatoare de aromă. Majoritatea tuturor mamelor încep cu primul terci pentru prânz, dar puteți alege și dimineața devreme sau după-amiaza. Este important ca bebelușul dvs. să fie de obicei bine odihnit și de bună dispoziție în acest moment. Probabil că pofta de mâncare nu este încă suficient de satisfăcută după câteva linguri de terci, apoi îi dai lapte matern sau lapte PRE ca de obicei.

Sfat: planificați suficient timp pentru introducerea alimentelor complementare. Cu cât stresezi mai puțin pe tine și pe bebelușul tău, cu atât mai relaxat poți aborda acest nou pas de dezvoltare. Este complet normal ca bebelușul dumneavoastră să refuze anumite alimente sau să prefere să ia sânul/biberonul. Deci, nu ar trebui să renunți prea devreme, ci să oferi în continuare terci. Chiar și mai târziu, în vârstă mică, copiii au nevoie de numeroase repetări pentru a-și da seama literalmente.

Din a 6-a lună de viață

Când introduceți alimente complementare, contează pași mici. În primele câteva săptămâni, acest lucru înseamnă că îi oferiți întotdeauna copilului același terci și creșteți încet cantitatea. Cât de mult mănâncă bebelușul dvs. depinde de cât de bine poate tolera terciul și cât de mult lapte matern/lapte PRE solicită, de asemenea,. Între a șasea și a noua lună de viață puteți introduce treptat alte tipuri de legume, carbohidrați (cartofi) și porții mici de carne. În practică, acest lucru înseamnă că adăugați câteva cuburi de cartofi în piure și puțină carne în piureul de legume. Totul, ca de obicei, pas cu pas. Deoarece tipurile de carne sunt potrivite Vitel, vita si pui. Puteți face aburi și faceți piure singur carnea sau amestecați preparatele din carne din borcan cu legumele. Peștele este, de asemenea, o opțiune. În acest moment, ar trebui să adăugați 1-2 linguri de ulei alimentar complementar, de obicei ulei de floarea-soarelui sau de rapiță, în terci. Uleiul îi oferă bebelușului acizi grași omega-3 importanți.

A opta lună de viață este ideală pentru oferta de terci Amestecuri de lapte-cereale-fructe pentru a extinde. Această masă funcționează ca mic dejun, gustare sau chiar ca cină (dacă bebelușul dvs. poate tolera bine terciul). Dacă doriți să faceți fără lapte de vacă, puteți folosi lapte de cereale sau lapte matern/lapte PRE. Și așa se pregătește terciul: bobul este prelucrat sub formă de fulgi. Există o gamă largă de fulgi topiți și fulgi speciali pentru bebeluși în farmacie. În principal se folosesc fulgi de orez, ovăz sau mei. Fulgii se fierb scurt în lapte sau apă și se agită până devin cremoși. Pentru fructe, aburi și piure de mere sau pere, alternativ, puteți zdrobi puțin banană. Amestecați fructele și boabele împreună înainte de a le servi. Dacă nu vrei să gătești singur, poți cumpăra terciul de cereale și piureul de fructe gata preparat. Din nou, asigurați-vă că nu se adaugă nici zahăr, nici alte substanțe potențatoare de aromă.

Din luna a 9-a de viață

La începutul fazei complementare de hrănire, este imperativ ca toate alimentele pe care le oferiți copilului dumneavoastră să fie bine curățate și cremoase și cu textură moale. În timp, ar trebui să schimbați treptat consistența. Între a șasea și a noua lună de viață, terciul poate conține bucăți mici și moi, O piure de banane sau bucăți de fructe rase antrenează și mușchii masticatori. Din a noua lună de viață vă puteți pregăti copilul pentru hrana pentru adulți în sensul cel mai larg. Terciul ar trebui să fie deja Conține bucăți grosiere, toate celelalte alimente sunt, de asemenea, servite în bucăți mai mari, dar mușcate. Puteți extinde în siguranță gama de alimente la această vârstă. Varietatea din meniu asigură faptul că copilul tău rămâne curios și este deschis tuturor gusturilor.

SFAT: bebelușul tău refuză mâncarea din piure sau prepararea de terci proaspăt consumă prea mult timp pentru tine? Poate că BLW, înțărcarea cu bebeluș, este ceva pentru tine. Cu acest concept alternativ de alimente complementare, alimentele nu sunt purificate. Bebelușilor li se dau direct în mâini bucăți de mărimea pumnului dintr-o mare varietate de alimente.

În jurul primei zile de naștere

De la vârsta de un an, descendenții tăi pot mânca în principiu la masa familiei. Ar trebui totuși să evitați alimentele condimentate, grase sau produse industrial (de exemplu, fast-food). De asemenea, este recomandabil să consumați dulciuri și alimente cu zahăr doar cu moderare. Lasă-l pe copilul tău să ia parte la gătit, poate că vor să frământe singuri aluatul sau să vadă cum un morcov se curăță. Cu cât copiii se raportează mai mult la pregătirea unei mese, cu atât bucuria și curiozitatea sunt mai mari atunci când mănâncă împreună. Există câteva feluri de mâncare care sunt deosebit de bune de pregătit cu copii mici; ei pot, de exemplu, să ajute la o pizza. Dacă copilul tău este încă puțin prea mic pentru a-l ajuta în mod activ, îi poți duce în continuare în bucătărie. Puneți-i în scaunul lor înalt sau pe un covor de joacă și lăsați-i să privească. Forfota din bucătărie este de obicei foarte interesantă pentru copii.

Sfat: dacă aveți gătite și linguri de lemn gata, acestea sunt jucării grozave pentru copiii dvs. în timp ce gătiți masa împreună. Deosebit de popular printre copii mici: curățarea sertarelor de bucătărie.

Alimente recomandate

Bebelușii și copiii mici se dezvoltă foarte repede, într-un timp foarte scurt procesează nenumărate impresii, învață ceva nou aproape în fiecare zi. Prin urmare, este important ca copilul dumneavoastră să primească toți nutrienții de care au nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă. Meniul trebuie să conțină suficientă varietate și alimente de înaltă calitate. Următoarele alimente le oferă celor mici tot ce au nevoie:

Legume (regionale și sezoniere - ferește-te de balonarea legumelor!)
Fructe (sub formă de abur sau în formă de piure)
Carne și pește (de exemplu, pește de mare, pește cu conținut ridicat de grăsimi nu este recomandat acum)
Cereale (de exemplu, o bucată de pâine, terci de cereale din fulgi)
Leguminoase (cu vârsta de aproximativ 10 luni)

Ar trebui să evitați să adăugați sare, zahăr și altele asemenea pentru întregul prim an de viață. De asemenea, nu sunt recomandate următoarele alimente: