Introducere în Ayurveda - Yogamatata
O introducere în ayurveda, pentru a aborda în simplitate această practică indiană ancestrală atât de legată de yoga! Acest scurt ghid către Ayurveda a fost gândit ca o modalitate de abordare a subiectului ca „începător”. Lectură bună !
Astăzi vă sugerez să vă lăsați de pe covorul dvs. de yoga pentru a descoperi o practică asociată cu viața yoghină. Este discutat în special în timpul retragerilor sau în ashramuri. Deci, să trecem la subiect: ați auzit vreodată de Ayurveda? O formă de conducere a practicii medicale tradiționale în India, poate chiar înainte de medicina convențională, această disciplină veche de o mie de ani se răspândește în întreaga lume.
Putem spune că este vorba mai mult de prevenire decât de vindecare. Este o abordare holistică: corpul și mintea sunt legate și o mare parte din munca ayurvedică se învârte în jurul hrănirii și îngrijirii corpului ... și, prin urmare, a spiritului. Abordarea dietetică este deosebit de interesantă într-o lume în care dorim din ce în ce mai mult să fim atenți la ceea ce mâncăm și de unde provin mâncarea noastră.
În India, în special în statul Kerala există multe locuri de urmărire ayurvedică. Îmi amintesc masajele ayurvedice pe plajele din Varkala sau munții Munnar, ce fericire !
Acum, am toată atenția ta să te fac să descoperi aici câteva elemente ale acestei practici ancestrale cu multe virtuți, de explorat în paralel cu practica ta de yoga !
themindfulword.org
Definiție
În sanscrită, termenul Ayurveda înseamnă cunoașterea existenței, ayur înseamnă „viață” și veda înseamnă „cunoaștere”.
Se spune că cele mai vechi descrieri ale Ayurveda provin din Veda, o colecție de povești „Cunoștințe” din tradiția orală. Abordarea ayurvedică ar reveni, așadar, la mai mult de 2000 de ani înainte de era noastră.
Așa cum am menționat anterior, Ayurveda își propune să prevină și să mențină o sănătate bună a corpului, să vindece și să permită ființelor umane să realizeze adevărata împlinire personală. Această abordare cuprinzătoare are ca scop reechilibrarea corpului. Acesta din urmă poate fi deranjat de o slabă ascultare a sinelui și a propriilor reacții și de un mediu de viață neadecvat naturii fiecărei persoane.
Omul este văzut ca unul cu cosmosul, ca absolut orice din univers. Este alcătuit din toate părțile sale în proporții diferite de la persoană la persoană. În tradiția ayurvedică elementele sunt numite Mahabutas, toate corespunzând organelor. Ca memento, acestea sunt pământul, apa, focul, aerul și eterul.
- Pământul: reprezintă înrădăcinarea.
- Apa: reprezintă sensibilitate.
- Focul: reprezintă energie, căldură, purificare, difuzie, transformare, asimilare. Este de fapt determinarea, difuzia, transformarea.
- Aerul: reprezintă ușurința, mișcarea, spațiul și vioiciunea.
- Eter: Este spiritualitate, spațiu, deschidere la infinit. Totul se naște din și se întoarce la eter.
Deci, cum să ne identificăm natura și locul nostru în acest univers și să ne gândim să ne apropiem de realitatea noastră.