Introduceți alimente complementare în primul an de viață Cum funcționează kanyo®
Primele câteva luni cu copilul sunt un moment de schimbare. După doar cinci până la șapte luni de alăptare, mama poate introduce încet alimente complementare. În plus față de alimentarea cu biberonul, se recomandă alimentarea suplimentară. În acest fel, bebelușul este înțărcat treptat din lapte și poate învăța alimente noi. Pentru ca hrănirea cu alimente complementare să aibă succes, este nevoie de răbdare și, mai presus de toate, de mesele potrivite pentru bebeluș. Aflați cele mai importante fapte despre introducerea alimentelor complementare.
De aceea ar trebui să introduceți alimente complementare
Experții recomandă alăptarea pentru cel puțin șase luni. Cu toate acestea, puteți să vă alăptați copilul până la vârsta de doi ani. Mâncarea complementară este hrănită pe lângă alăptare și este primul pas către hrana completă. Bebelușul cunoaște pas cu pas gusturi noi și în curând poate face parte din mesele normale de familie.
Când ar trebui introduse alimente complementare?
Introducerea de alimente complementare, în plus față de laptele matern sau formulele pentru sugari, ar trebui să înceapă în a cincea și cel târziu din luna a șaptea. În același timp, este important să continuați să alăptați sau să adăugați alimente gata preparate. Cu toate acestea, începutul hrănirii complementare depinde de nevoile individuale ale bebelușului. Acordați atenție reacției la introducerea alimentelor complementare, acordați copilului timp pentru a se obișnui cu ea și încercați împreună cât de mult dorește să mănânce bebelușul și când.
Plan de dietă pentru bebeluș
Mash-ul, fructele și legumele sunt de obicei hrănite ca alimente complementare. Mesele pregătite trebuie să fie ușor de mâncat și ușor de digerat. Dacă se introduc alimente complementare, un terci cald făcut din cartofi, legume și carne este potrivit ca o masă mică. Diverse fructe și legume pot fi, de asemenea, hrănite la început. După câteva săptămâni puteți hrăni un terci ușor de lapte-cereale, iar din a șaptea lună înainte puteți alimenta un terci cu cereale și fructe.
Alimente cu probleme
Mai ales în primul an de viață, unele alimente sunt problematice pentru sistemul digestiv al bebelușului. De aceea, anumite alimente ar trebui evitate atunci când se introduc alimente complementare. Nucile mici, tari, fructele de pădure, pâinea și produsele coapte cu cereale în special pot fi înghițite și pot provoca dificultăți de respirație. De asemenea, trebuie să evitați următoarele alimente în primul an de viață:
| Varză, praz, ceapă, leguminoase | flatulență incomodă |
| Produse lactate crude, preparate din carne roșie și mezeluri, produse din ouă crude | Produsele de origine animală sunt adesea contaminate cu agenți patogeni și pot duce la infecții gastrointestinale periculoase |
| produse din carne prajite | Este posibilă infecția cu Salmonella |
| cereale crude | dificil de digerat, poate conține germeni |
| alimente foarte grase | greu de digerat |
| Miere de albine | Riscul de botulism infantil (paralizie musculară) |
| lapte îndulcit și produse din iaurt | Riscul de apariție a cariilor dentare și aportul crescut de proteine |
| uleiuri nerafinate, presate la rece | Uleiurile nerafinate, presate la rece, pot conține metale grele, pesticide și toxine de mucegai |
Dacă stai cu ochii pe alimentele problematice, poți fi bun în a oferi bebelușului tău o nutriție sigură și sănătoasă pentru prima dată.
Trecerea la alimente complementare
Introducerea alimentelor complementare poate fi dificilă la început. Fiecare gust și masă sunt inițial noi și necunoscute. De asemenea, fiecare copil se comportă diferit atunci când mănâncă. Unii bebeluși încearcă să apuce mâncarea cu mâinile chiar de la început. Acordați atenție particularităților și semnalelor bebelușului dvs. și aflați împreună ce mese sunt distractive și au un gust bun.
Câteva trucuri simple pentru viața de zi cu zi vor face mai ușoară introducerea alimentelor complementare:
- Luați-vă timpul cu masa.
- Evitați stresul și furia din jurul mesei.
- Fii un bun exemplu pentru copil și mănâncă și tu sănătos.
- Stabiliți orele și ritualurile regulate de masă.
Introduceți alimente complementare: place și nu-mi place
Deși bebelușii sunt inițial curioși de alimente noi, o persoană atât de mică are deja aprecieri și nu-i place pentru anumite alimente. Nu forțați copilul pe ceea ce nu vrea să mănânce, altfel fiecare masă se va termina într-o luptă pentru putere. Când introduceți alimente complementare, nu vă oferiți doar alimentele preferate, astfel încât să fie posibilă o dietă variată și simțul gustului bebelușului să se exprime într-o varietate de moduri. Copiii consideră de obicei interesant ceea ce mănâncă părinții și frații lor. Cu propriul mod de a mânca, influențezi deja direct obiceiurile alimentare ulterioare ale copilului tău.
O schimbare pentru intestine
Chiar și cu o selecție atentă a alimentelor, introducerea alimentelor complementare poate duce la efecte secundare. Stomacul și intestinele trebuie să se adapteze la mesele noi, astfel încât bebelușul suferă uneori de gaze și colici neplăcute. Pentru a controla rapid simptomele dureroase, se pot administra medicamente speciale pentru sugarii de până la douăsprezece luni. Consultați un farmacist sau un medic despre un preparat adecvat pentru tulburările digestive la copii.