Introduceți alimente complementare pas cu pas în miracolul femeii pentru alimente pentru bebeluși
La un moment dat, laptele micilor dragi sau mâncarea pentru bebeluși nu mai este suficientă și trebuie hrănite. Dar când ar trebui părinții să introducă alimente complementare și ce le este permis să mănânce bebelușii? Puteți afla de la noi cum să introduceți alimente complementare pas cu pas și ce este mai bine să începeți să vă hrăniți.
Introducerea alimentelor complementare nu este atât de ușoară pe cât pare la început. Există multe de luat în considerare și vă puteți pierde rapid rulmenții. De aceea, v-am creat o prezentare generală a modului în care puteți introduce copilul dvs. în alimente complementare pas cu pas și când pot mânca ceva.
Cel mai devreme din a cincea, dar nu mai târziu de a șaptea lună, părinții ar trebui să înceapă să adauge alimente complementare în meniul copilului lor, în plus față de laptele matern sau alimentele pentru copii.
Alimentele complementare includ orice, cu excepția alimentelor din lapte, de exemplu legume, fructe, ulei, carne și cereale. Practic orice din care poți face un terci.
Mesele cu terci trebuie introduse treptat, Desigur, dacă doriți, puteți să vă alăptați copilul. Mâncarea complementară ar trebui să ofere copilului energia și substanțele nutritive pe care singurele alimente din lapte nu le mai pot acoperi.
Mâncare complementară din luna a 5-a până la a 7-a
După a patra lună, părinții pot începe să introducă terci ca alimente complementare. Începe cu câteva linguri de piure pur de legume, cum ar fi piureul de morcovi. Apoi, există lapte matern sau hrană pentru bebeluși ca de obicei.
- Prima săptămână: morcov sau alte legume (Dovleac, broccoli, ...) Creșteți cantitatea de legume încet peste săptămână la 100 g înainte de a adăuga următorul ingredient.
- 2 saptamani: Legume și un cartof fiert și 1 lingură ulei de rapiță
- 3 săptămâni: Legume, cartofi fierți, 1 lingură ulei de rapiță și 30 g de carne slaba
- A 4-a săptămână: Legume, cartofi fierți, 1 lingură ulei de rapiță și 30 g de carne slabă sau pește gras
Când alegeți legumele, sunteți binevenit să lăsați aburul și, de exemplu, să le alegeți pe cele care sunt în prezent în sezon. Cartofii pot fi schimbați cu paste, orez sau cereale. Dar la sfârșitul primei luni, terciul ar trebui să înlocuiască o masă completă de lapte.
Terci de casă: Dacă preferați să utilizați legume congelate în locul celor proaspete, trebuie să vă asigurați că cumpărați legume fără sosuri.
Terci achiziționat: Terciul fabricat industrial este, de asemenea, bun, dar trebuie să vă asigurați că nu conține condimente sau bulion de carne. Niciunul nu este dăunător, dar servește ca un potențiator de aromă și acest lucru poate face dificilă trecerea la terci normal.
Un alt terci se adaugă în luna a 6-a până la a 8-a
La o lună bună după ce primul terci a devenit o parte integrantă a dietei copilului dumneavoastră, puteți începe să introduceți lapte integral și terci de cereale. La prânz, bebelușul primește terci de legume-cartofi-carne și seara se adaugă terci de lapte-cereale-terci.
Terci de casă: Utilizați ESL („Durată de valabilitate extinsă” - „termen de valabilitate mai lung pe raft) sau lapte UHT cu 3,5% grăsime sau lapte pentru bebeluși, dar maximum 200 ml. Ar trebui să evitați laptele crud și preferat!
Terci achiziționat: Dacă cumpărați lapte și terci de cereale, trebuie să vă asigurați că este format din cât mai puține ingrediente și nu conține ingrediente inutile precum ciocolată, cacao, arome sau chiar îndulcitori.
În perioada 7-9 luni există terci și băutură
Acum se adaugă terciul fără lapte. Se compune din fulgi de cereale integrale sau gris și câteva fructe. Echilibrul lichid al bebelușului trebuie acum completat și cu trei terci pe zi. Prin urmare, oferiți copilului dumneavoastră apă sau fructe neîndulcite sau ceai de plante la fiecare masă.
Dimineața: Laptele matern sau alimentele pentru copii
Amiază: Terci de legume, cartofi și carne
Dupa amiaza: Cereale și piure de fructe
Seara: Terci de lapte și cereale
Terci de casă: Se amestecă fulgii de cereale integrale cu puțină apă, se aduce la fierbere și apoi se umflă. Apoi adăugați niște fructe și ulei de rapiță. Dacă preferați să dați copilului griș, amestecați-l în apă deja clocotită.
Terci achiziționat: Când cumpărați terci, asigurați-vă că nu conține produse lactate, ci cereale integrale. Dacă terciul nu conține grăsimi, asta nu contează, puteți amesteca puțin ulei de rapiță acasă.
Ar trebui să evitați aceste produse
În primul an de viață, nu ar trebui să îi oferiți copilului dumneavoastră produse lactate, cum ar fi iaurtul de fructe sau quarkul.
De asemenea, trebuie să evitați consumul de terci, sticlele cumpărate pentru culcare și consumul de mese. Există un risc de supraalimentare cu aceste produse. De asemenea, încurajează cariile la sticle.
De asemenea poti fi interesat de: