Învață, practică, aprofundează Chi Gong - colecție de link-uri adnotate
Exersează stilurile Chi Gong
* Opt Brocade Qigong - exerciții, învățare, fundal
Probabil cea mai populară și mai frecvent practică serie de exerciții Qigong. Cele opt exerciții de brocart. Opt fundaluri de brocart. Istoria celor opt exerciții de brocart.
* Yi Jin Jing - exerciții de Qigong pentru mușchi, tendoane și ligamente. .
Secretul nu este puterea, secretul este elasticitatea. Exerciții de călugăr Shaolin pentru mușchi, tendoane și ligamente flexibile și puternice.
* Macara Chi Gong - exerciții, istorie, învățare
Se spune că Chi Gong al macaralei este un exercițiu practicat de călugării din China de mii de ani. Macaraua este un simbol al vieții îndelungate în China. Cu exercițiile de chi gong cu macara, acest lucru ar trebui să alunece prin meridiane și astfel să stimuleze puterile de auto-vindecare.
* Eye Qigong - vezi mai bine și mai relaxat
Cu exercițiile din ochiul Qigong, mușchii ochilor trebuie întăriți și relaxați în același timp. Qi ar trebui să curgă mai bine în meridiane și puncte de energie din jurul ochilor. Lacrimile pot fi folosite și pentru sănătatea ochilor.
Tipuri de Qigong - Carte: O descriere a 34 de sisteme de Qigong care sunt populare în Germania, Austria și Elveția. Autorii sunt familiarizați cu aceste sisteme de Qigong. Acestea descriu istoria respectivă, modul de acțiune și caracteristicile speciale, fără instrucțiuni pentru exercițiile individuale: Qigong dintr-o privire. Un special din Jurnalul Taijiquan și Qigong. Volum broșat. Carte. - vizualizare pe Amazon
* Tree Chi Gong - Reîncărcați puterea copacilor
Lasă chi-ul unui copac să curgă în tine. Îmbrățișează mental un copac. Arborii electrici ca tradiție în multe culturi.
* Exerciții de Qigong hepatic - înlocuiește furia și furia cu echilibru și seninătate.
Ficatul este afectat negativ de emoții puternice, cum ar fi furia, furia sau furia, potrivit medicinei tradiționale chineze. Un Qi hepatic puternic, pe de altă parte, poate compensa sentimentele extreme. De aceea, exercițiile de Qigong hepatic ar trebui să calmeze oamenii și să devină mai echilibrați, ar trebui promovat curajul și asertivitatea.
* Curățați-vă plămânii și preveniți bolile pulmonare cu exerciții de Qigong
Creșteți Qi-ul și mențineți-vă plămânii cu exercițiile de la Lung Qigong. Qigongul pulmonar stimulează în special canalele de energie și punctele de acupunctură din plămâni. Canalele de energie care transportă mai mult Qi apoi alimentează și plămânii cu mai mult Qi, ceea ce, printre altele, întărește apărarea sistemului imunitar.
* Meridian Qigong - activează canalele de energie din corp
Meridianul exercită Qigong în loc de acupunctură pentru mai multă energie. Exercițiile de Qigong stimulează meridianele și punctele vitale ale corpului și astfel eliberează blocaje energetice și constipații. Există, de asemenea, un exercițiu specific pentru stimularea unui anumit meridian.
* Exerciții de rinichi Qigong pentru detoxifiere, întinerire și mai multă energie a vieții.
Rinichii stochează forța vieții. Acest qi original nu poate fi înlocuit. Bărbatul sau femeia îl pot folosi doar cu moderație. Qigongul la rinichi întărește circulația renală.
* Exerciții de inimă Qigong pentru calmarea și reglarea sistemului cardiovascular
Aveți grijă de inimă cu opt exerciții simple de Qigong. Cultivați circulația cu mișcări, tehnici de respirație și tehnici de masaj.
* Micul ciclu ceresc - o meditație Qigong pentru mai multă energie
Simțiți, echilibrați, întăriți și direcționați energiile din corp. Care este efectul ciclului mic al exercițiului de Qigong. Ciclul mic ca bază pentru exerciții interne ulterioare.
* Bilele de Qigong - beneficii, efecte, exerciții
Bilele de Qigong sunt presopunctură pentru mâini. Vibrațiile pătrund în articulații. Se creează o căldură care este transmisă vaselor.
* Alchimia interioară - anti-îmbătrânire a vechilor chinezi
Vechii chinezi căutau o sănătate veșnică, chiar viața veșnică. Pentru aceasta au fost dezvoltate exerciții foarte speciale de Chi Gong. Procesul de îmbătrânire ar trebui inversat cu exerciții interne.
* Spălarea măduvei osoase - un vechi exercițiu Chi Kung pentru mai multă energie în oase
Cum se poate transforma măduva osoasă într-un magazin pentru Qi? Potrivit vechilor daoiști, măduva osoasă poate fi curățată prin mișcări simple, tehnici de respirație și meditație. Scopul este de a întări oasele și de a întineri măduva osoasă și sângele.
* Kungfu sexual - Tantra Qigong
Activează și canalizează energia sexuală prin exerciții de qigong. Stimulați Qi prin masaj genital. Consolidați abdomenul prin antrenamentul podelei pelvine. Prin exerciții interne până la un orgasm complet al corpului.
Practică Chi Gong pentru sănătate
* Exerciții de Tai Chi Qi Gong - de 18 ori sănătate și fitness
Dacă sunteți în căutarea unui stil Qigong versatil și eficient, vă aflați în locul potrivit cu faimoasele 18 mișcări armonice. Exercițiile de Tai Chi Qi Gong pot fi învățate la orice vârstă. Fiecare exercițiu are propriul său beneficiu pentru sănătate. Un alt avantaj: Dacă doriți să învățați Tai Chi Chuan, exercițiile Shibashi sunt o introducere ideală.
* Somnul Qigong - dormi bine cu exerciții de Qigong
Adormiți mai bine, dormiți mai bine toată noaptea, treziți-vă reîmprospătați cu poziții de dormit. Alungând gândurile care altfel alungă somnul.
* Spate sănătos cu exerciții Chi Gong: ușurați coloana vertebrală, relaxați-vă, întăriți-vă
Exerciții Chi Gong pentru un spate sănătos, fără dureri de spate. Exerciții Chi Gong pentru coloana vertebrală: exercițiu de omidă. Tai Chi dansează în mișcare lentă ca exercițiu de spate. Postură optimă pentru a preveni durerile de spate.
* Greutate optimă cu exerciții de qigong? - Moduri de a slăbi fără foame.
Dietele încep în ianuarie ca rezoluții sau primăvara pentru a se pregăti pentru figura de plajă. Pe parcursul anului, aceste încercări eșuează din nou. Dacă te uiți la o clasă de qigong, participanții nu sunt tocmai modele anorexice. Atunci cum ar trebui să funcționeze pentru a pierde în greutate cu câteva exerciții? Este chiar posibil?
* Etajul pelvian - Dinamo secret în subsolul tuturor
Mușchii din podeaua pelviană oferă femeilor și bărbaților energie, strălucire și bucurie de viață. Acești mușchi sunt observați numai atunci când provoacă probleme. Se pot face multe pentru a se asigura că podeaua pelviană nu suferă în primul rând de simptome. Exerciții de podea pelviană. Antrenamentul podelei pelvine: beneficii pentru femei și bărbați. Importanța podelei pelvine pentru tai chi și qigong
* Exerciții de gât gol - gât din Tai Chi, Qigong și Yoga
Preveniți durerile de gât prin antrenamentul gâtului. Eliminați tensiunea și durerea gâtului prin exerciții la nivelul gâtului, cum ar fi postura optimă, întinderea și întărirea.
* Exerciții de fasie - obțineți fitness din țesutul conjunctiv
În Tai Chi, Qigong sau Yoga, stimularea și mișcarea fasciei este o parte importantă a antrenamentului. Când faci exerciții în Tai Chi, Qigong sau Yoga, nu este important să te antrenezi cu mușchii groși. Efectele acestor exerciții merg mai adânc. Exercițiile lente și relaxate sunt, de asemenea, un antrenament pentru fascia. Fasci mai sănătoase oferă organismului nutrienți mai buni. Un țesut conjunctiv antrenat poate absorbi și transmite mai bine puterea. O relaxare profundă poate intra adânc în corp prin intermediul țesutului conjunctiv.
* Exerciții de qigong și yoga pentru hormoni
Hormonii sunt substanțe mesager care reglează multe procese din organism. Există nume grozave pentru hormoni: hormonii fericirii, hormonii sarcinii, hormonii stresului. Strict vorbind, nu există exerciții pentru hormoni în qigong și yoga, deoarece cunoașterea existenței hormonilor este o realizare a medicinei moderne. Cu toate acestea, există exerciții de yoga și qigong care ar trebui să stimuleze pozitiv glandele care produc hormoni.
* Furia, furia, energia: transformă energia furiei în energie pozitivă
Nu suprimați sentimentele de furie, dar nu le lăsați să se transforme în furie, ci canalizați în mod pozitiv puterea care apare din furie într-un mod pozitiv. Furia este un sentiment care se declanșează în cap și poate elibera o forță extraordinară. Emoțiile produc energie. O realizare care a fost, de asemenea, încorporată în exercițiile Qiong și yoga. Și aici, puterea sentimentelor este stimulată și utilizată în exerciții vizate.
* Top Ten - De ce numărarea oilor poate fi atât de sănătoasă
Numărarea este o modalitate ușoară de a face ceva bun pentru tine. Un medicament fără efecte secundare. Numărarea este, de asemenea, utilizată pentru a sprijini exercițiile de sănătate, cum ar fi Qigong.
* Curățarea de primăvară ca renaștere, curățare internă și pentru mai mulți hormoni ai fericirii
Febra de primăvară prin curățarea de primăvară. Curățarea și curățarea pot fi resimțite ca o mică renaștere. Îndepărtarea poate purifica și mintea intern. Exercițiile fizice și rezultatele vizibile imediate ale unei munci simple sunt o sursă de hormoni ai fericirii.
Creșteți efectul Qigong - Carte: Yürgen Oster a adus cu el 12 brocade din Munții Wudang, dintre care în mod normal există doar 8 exerciții. O creștere semnificativă a popularului sistem Qigong pe care profesorul de Tai Chi l-a descoperit în China. Cu toate acestea, mai ales cele patru exerciții suplimentare nu sunt pentru începătorii Qigong: Brocartul din douăsprezece părți: și orice altceva. - vizualizare pe Amazon
* Studii despre Tai Chi și Qigong
Cum au afectat tai chi și qigong sănătatea? În acest scop, din când în când se fac examinări și studii. Unele dintre aceste studii sunt adunate pe pagină. Ce fel de studii există cu privire la efectele asupra sănătății ale Tai Chi și Qigong. Când și unde s-au făcut aceste studii. Care a fost rezultatul acestor studii.
Mai Mult. . . de asemenea poti fi interesat de: