Învață să accesezi cu crawlere tutorialul video în 4 pași simpli

De la FITBOOK | 16 iunie 2020, 12:25 p.m.

crawlere

Nu vă puteți deplasa prin piscină mai repede decât să vă târâți singuri. Și cu tehnologia potrivită, creează și o imagine elegantă. În centrul său este vorba de patru secvențe de mișcare care trebuie instruite separat una de cealaltă. Fostul înotător profesionist Timo Embacher arată cum se face.

Ați dorit întotdeauna să învățați să vă târâți - dar nu ați avut instrucțiunile corecte? Este cu adevărat impresionant atunci când un înotător bun își înoată ture cu un anumit calm în freestyle. Crawl este cea mai rapidă tehnică de înot - și este notoriu dificilă. Nu este adevărat, spune Toni Embacher, fost înotător profesionist. Performanța depinde de condiție - „dar practic toată lumea poate învăța să mângâie”. Cum funcționează este prezentat în videoclipul de mai sus.

În principiu, accesarea cu crawlere este fezabilă pentru toată lumea

Tot ce este necesar este tehnica corectă, precum și multă calm și răbdare - ar trebui să fie una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână. Acest lucru sună fezabil - și de aceea FITBOOK l-a întâlnit pe campionul german la fluture în parcul sportiv al portului dirigibil Potsdam - mai precis pe canalul de curgere al instalației - și a avut tehnica potrivită pentru a se arăta și a fi explicată și explicată.