Învață să patinezi în 5 pași simpli!

Învață să patinezi cu gheață: arma universal pentru iarnă! 😊

Poate v-ați încercat mâna la patinaj pe gheață în copilărie, dar au trecut mulți ani de atunci? Nu iti face griji! Nu ești niciodată prea bătrân pentru a învăța patinajul pe gheață (din nou)!

Mai ales în sezonul rece, ne întrebăm adesea: ce poți face iarna? Vâsâitul peste gheață este o activitate excelentă pentru diverse ocazii.

Fii activ iarna
Excursie cu familia sau prietenii (și apoi vin cald).
Ca activitate pentru următoarea dvs. întâlnire

Patinajul pe gheață vă promovează simțul echilibrului și vă antrenează rezistența. Prin urmare, este un excelent plus la jogging în timpul iernii.

Învață să patinezi în 5 pași simpli!

1. Selectați patinele și lamele potrivite

Patinele de gheață de bună calitate au un preț! La început este suficient dacă împrumutați mai întâi pantofi de la patinoar. Acesta este modul în care puteți spune ce dimensiune și formă vi se potrivește.

Asigurați-vă că vă simțiți strâns ferm pe gleznă. Skate-ul trebuie să fie strâns, astfel încât să nu vă închideți. Pentru a aluneca peste gheață ca o prințesă, acordați atenție alergătorilor cu sol cu precizie.

2. Obțineți o senzație pentru gheață

Fiecare început este dificil! Când faceți primii pași pe gheață, probabil că veți acționa foarte nesigur și tremurat. Deocamdată, țineți-vă de părțile laterale ale pistei. În acest fel, vă simțiți gheața și vă puteți decide singuri când doriți să vă relaxați.

3. Luați o postură corectă

Deschideți degetele de la picioare, astfel încât să vă atingă tocurile. Astfel, în timp ce alergi, deplasează-ți greutatea de la un picior la altul, astfel încât picioarele să se miște unul lângă altul în loc să fie unul în fața celuilalt.

Ghemuiți-vă puțin și țineți genunchii îndoiți. În acest fel, aveți o poziție mult mai bună și preveniți căderea.

4. Începeți cu pași mici

Când te-ai despărțit de bandă, înaintează foarte ușor înainte. La fel ca dansul sau mersul pe bicicletă, te ajută, a privi înainte și nu jos. Corpul tău îți urmărește capul și nu vrei să cazi. 😉

Alunecați alternativ înainte cu ambele picioare și repetați pașii doar când ați ajuns la un punct mort. Doar atunci când vă simțiți în siguranță puteți stabili o mișcare care curge fără pauze.

Mai târziu, când alunecați cu ambele picioare într-o manieră controlată, ar trebui învățați să alunecați alternativ pe un picior.

5. Învățarea frânării și căderii

Similar patinajului cu role, vă frânați patinele de gheață apăsând butonul Tragând partea din față a unei patine de gheață în spatele tău. Greutatea rămâne pe piciorul din față.

Chiar și cel mai mare profesionist cade o dată! Dar nu vă faceți griji, cu tehnologia potrivită nu va strica deloc! Așa cum este descris în pasul 3, mereu ghemuit, când te dezechilibrezi. Dacă nu este suficient, susține-l pe al tău Mâinile ca un pumn pe gheață și încearcă să-l lovești cu degetele plate (nu cu articulațiile !).

Învățarea patinajului: 3 sfaturi practice!

Purtarea de șosete groase: Șosetele din bumbac sunt ideale pentru patinajul pe gheață. Cu ele ucizi două păsări cu o singură piatră. Picioarele tale aer de respirat și primești unul super confort în patinele tale.
Ape sigure: De îndată ce un lac îngheață, tentația de a păși pe el este mare. Un strat de gheață din cel puțin 15 cm necesar. Cu siguranță ar trebui să patinezi doar pe lacurile aprobate oficial. Îl joci în siguranță într-una dintre numeroasele patinoare.
Profesionist lateral: Cel mai bun mod de a învăța să patinezi este să faci pe cineva care să se poată deplasa cu pricepere în jurul gheții. Te simți mai în siguranță doar fiind cu el. El îl poate face și pe al tău Postura corectă și te țin la primii pași. Alternativ, puteți utiliza și un Scoala de patinaj pe gheata exersează cu îndrumare profesională.

Îți place să pleci în vacanță iarna și să te întrebi: Unde este cald iarna? Fie o vacanță de Crăciun sau o scurtă pauză de Revelion în Germania: Vă oferim destinații excelente de călătorie pentru sezonul rece!