Învingeți fricile cu alimentele anti-stres Trudy Scott 9783962570118 Cărți Consilieri psihologici

Ce alimente luminează starea de spirit, o echilibrează și înving poftele alimentare

Această lucrare revoluționează terapia anxietății. Nu prin alte medicamente, ci printr-o dietă specifică cu minerale și vitamine extrem de eficiente.

fricile

Trudy Scott, nutriționist și odată frică, a ajutat deja mii să atenueze sau chiar să vindece tulburările de somn, depresia și anxietatea prin dieta ei anti-anxietate.

Autorul de succes arată că există o legătură directă între ceea ce mâncăm și cum ne simțim. Cititorul învață de ce glutenul este deosebit de frecvent în tulburările de anxietate și alte probleme psihologice, cât de bună digestie poate ajuta împotriva atacurilor de panică și depresie și cum aportul corect de anumite minerale și vitamine are o influență pozitivă asupra stării emoționale. Zincul și vitamina B6 ajută la frica de aglomerație și vitamina C la nervozitate. Cititorul este susținut cu ajutorul chestionarelor,
Recunoașteți și satisfaceți nevoile dvs. nutriționale personale. Cu cele patru diete anti-anxietate dezvoltate de Scott, toată lumea își poate găsi dieta potrivită și poate compensa deficiențele nutriționale.

SUPRIMEREA FRICURILOR PRIN ALIMENTELE ANTESTRES oferă tuturor speranța de a-și lua viața în mâinile lor și de a putea duce din nou o viață fără frică, fără griji.

„Fiecare dintre milioanele de oameni care suferă de tulburări de anxietate are un nou prieten competent în Trudy Scott care le aruncă o linie de salvare din punct de vedere nutrițional. Cartea ei se bazează pe cercetări medicale solide și pe mulți ani de experiență clinică și conține sugestii concrete și practice. pentru viața de zi cu zi. "
Julia Ross, psihoterapeut, expert în dependență și autor