Iodul, un mineral esențial! Îmbunătățește-ți sănătatea
Iodul este esențial pentru corpul nostru. Astfel, potrivit numeroaselor studii, mineralul este cel mai adesea lipsit în întreaga lume. Într-adevăr, corpul nostru nu îl sintetizează și trebuie să-l obțină direct din hrana noastră.
O altă problemă este că există foarte puțin iod în alimente, cu excepția cazului în care marile industrii alimentare intenționează să îl adauge. De obicei, cea mai mare parte a iodului provine din mare și, în special, din alge marine.
Acest mineral esențial pentru corpul uman este absorbit în tractul intestinal. Acesta este apoi transportat în fluxul sanguin către glanda tiroidă unde este acumulat pentru a secreta hormoni.
Un nivel bun de iod ne va permite să ardem grăsimi și să prevenim problemele tiroidiene, cum ar fi gușa, de exemplu. Dar să vedem totul în detaliu !
Beneficiile iodului
- Este esențial să aveți un nivel normal de iod pentru a menține un nivel echilibrat de hormon tiroidian sau tiroxină. Într-adevăr, asta ne protejează de apariția gușei sau hipertiroidismului.
- Permite funcționarea corectă a metabolismului nostru, cum ar fi creșterea la copii și funcționarea sistemului nostru nervos.
- Este esențial, deoarece servește la sintetizarea carbohidraților și a colesterolului.
- Oferă energie și este fundamental pentru sănătatea celulelor noastre.
- Arde excesul de grăsime.
- Unghiile, părul și dinții noștri rămân puternici și sănătoși datorită acestuia.
- Extern, este de obicei folosit pentru dezinfectarea rănilor. Este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit pentru a dezinfecta apa curentă folosind tablete de purificare a apei.
Simptome ale deficitului de iod
Dacă avem un nivel prea scăzut de iod în corpul nostru, pot apărea următoarele simptome:
- Un gușă
- Hipotiroidism
- O tendință prudentă
- Oboseală, dureri articulare
- Insomnie
- Piele uscată și păr
- Constipație
- Cretinism: o boală infantilă caracterizată prin întârziere motorie și mentală.