Iubire Cum să faci față experiențelor proaste
Cum să depășești dezamăgirea
| Annette Riestenpatt/ElitePartner
Boala de dragoste poate fi vindecătoare (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Cei care sunt mințiți și trădați de partenerul lor sunt formați pentru relațiile viitoare. Experiențele rele sunt otravă pentru dragoste și capacitatea de a dezvolta încredere. Dar evenimentele dureroase nu sunt toate negative. La urma urmei, nu degeaba se spune: pagubele devin înțelepte! Psihologul Lisa Fischbach de la agenția de întâlniri online ElitePartner.de explică modul în care ne confruntăm cel mai bine cu experiențele proaste.
Blocat de experiențe proaste
Vivian (39 de ani) spune că este dificil pentru ea să se implice cu un bărbat: „Tocmai am avut prea multe experiențe proaste”, spune istoricul de artă. Bărbații îi exploataseră și trădaseră prea des. Ea suferă și astăzi de asta. „Măsura în care astfel de experiențe ne fac rău depinde de întinderea și intensitatea lor”, spune Fischbach, care este un psiholog calificat.
Dă-i drumul trecutului
Prietenul lui Vivian, Ellen, nu s-a descurcat mult mai bine. „Bineînțeles că am trăit și dezamăgiri. Ultimul meu iubit a avut un iubit de ani de zile. ”Dar femeia de 41 de ani se ocupă cu dezamăgirile ei într-o lumină pozitivă. Ea refuză să ia poziția unei victime. „Când transmit asta, tot îi atrag pe băieții greșiți. Vreau să las trecutul în urmă ”, spune ea cu încredere. Acest lucru este confirmat și de psiholog. O schimbare de postură ajută la ruperea cercului vicios al experiențelor proaste.
Recunoașteți tiparele nedorite
Dacă de multe ori trăiești dezamăgire în dragoste, este posibil să trăiești inconștient aceleași tipare de relații negative din nou și din nou. Tocmai asta este fatal în zona interpersonală. Fischbach: „Ne influențăm conștient și inconștient experiențele proaste. Oamenii cu o atitudine suspectă îl provoacă pe partener în exact comportamentul care trebuie evitat prin neîncredere, control și presiune.
Încrederea este cea mai bună protecție
O neîncredere sănătoasă ca instinct de protecție nu este greșită într-o relație, dar nu ar trebui să se transforme în opus. „Verificați cum sunt umplute cântarele”, sfătuiește Lisa Fischbach. „Un echilibru sănătos între a da și a lua protejează împotriva exploatării.” Dar primul pas este să te concentrezi asupra ta și nu pe partenerul tău. Desigur, este nevoie de timp pentru a procesa experiențe proaste, deoarece acestea sunt de obicei asociate cu răni profunde și durere. Frauda, umilința și separarea lasă răni care se vindecă lent. Dar apoi: lăsați trecutul în urmă pentru a nu dezvolta o viziune generală negativă asupra iubirii și a parteneriatelor!
Crizele fac parte din viață
Pentru Ellen a fost o consolare faptul că și-a spus că după fiecare vale se află un alt munte. „Asta mi-a dat putere să văd lumină la orizont.” Lisa Fischbach subliniază: „Aceste urcușuri și coborâșuri permit personalității să se maturizeze și să ducă la un proces important de cunoaștere. Crizele pot fi profunde și ne pot afecta grav viața. Dar dacă o stăpânim pe cont propriu, ne dă un sentiment de independență ”- și asta în cele din urmă ne face puternici și fericiți.
Experiențele trebuie procesate
Vivian și-a schimbat perspectiva: „Până acum, am vrut doar să las totul negativ în urmă și să-l uit”, spune ea. Dar acum a decis să-și înfrunte experiențele negative și să analizeze ce s-a întâmplat pentru a-și recunoaște tiparul de comportament din spatele ei. Doar așa se poate elibera de ea. „În plus, ești mai bine echipat în viitor”, adaugă psihologul. „Un instinct bun și un instinct de protecție adecvat sunt ajutoare valoroase pentru a identifica comportamentul abuziv și intuițiile negative într-un stadiu incipient.”