Iubire de sine; exersează folosirea unei oglinzi

Cât de mult ne iubim pe noi înșine ?
Aproape toată lumea are ceva despre propriul corp cu care este în contradicție. O persoană este mult mai mult decât doar corpul său, dar dacă reușim să ne acceptăm necondiționat corpul așa cum este, este mult. Corpul nu trebuie să fie perfect pentru aceasta, dar trebuie să ajungem la pace cu ce și cum este.
Totul are două laturi, să luăm o ridă în față, de exemplu, este încă o decizie subiectivă dacă ți se pare frumoasă sau nu.

Trebuie să știi că ceea ce percep alții despre tine nu este atât de mult aspectul tău - mesajele din limbajul corpului tău lasă o impresie mult mai profundă. Iar limbajul corpului tău exprimă la rândul tău ceea ce TU crezi despre tine, cum crezi despre tine !

Deci, specific exemplului nostru, dacă tu însuți crezi că ridurile tale faciale te fac să arăți bine, atunci vei face (inconştient) exprimă-l și prin limbajul corpului tău și alte persoane vor adopta apoi această credință. Ei vor prelua această imagine a ta pur și simplu pentru că o difuzezi prin replici inconștiente ale limbajului corpului.

De aceea este atât de important ce părere aveți despre corpul vostru - și de ce acest exercițiu în oglindă este atât de interesant și extrem de eficient. Scaune (sau stand) Nu priviți doar goi în fața unei oglinzi pentru a vă privi cu dragoste, ci creați o atmosferă în care vă este ușor să vă priviți cu drag. Pentru că acesta este scopul acestui exercițiu: Invata si exerseaza iubindu-te pe tine insuti.

Când te vezi pe tine însuți cu iubire, atunci radiezi acest sentiment iubitor față de tine către ceilalți - și astfel ei te vor vedea și mai iubitor. Procedând astfel, puneți în mișcare o spirală de auto-întărire, care va atrage apoi lucruri și mai pozitive în viața voastră. Și toate acestea încep cu simpla practică de a te privi cu dragoste în oglindă:

1. Mai întâi creați un loc și o perioadă de odihnă, de exemplu prin:
   - Inchide-ți telefonul
   - estompează ușor lumina
   - activați muzica relaxantă
   - poate porniți încălzitorul pentru a vă face să vă simțiți cald
   - Poate bețișoare de tămâie, poate lumânări, poate chiar încuiați ușa, astfel încât să aveți cu adevărat liniște.
2. Acum stați sau culcați-vă în cea mai relaxată poziție posibilă în fața celei mai mari oglinzi posibile (dar pentru a vă putea vedea în oglindă)
3. Acum intrați într-o postură interioară cât mai relaxată posibil, respirați profund, eliberați stresul zilei.
4. Acum începeți să vă priviți cu calm și calm și iubire, uniform tandru.
   Nu evaluați nimic - lăsați doar gândurile voastre (și orice evaluări) să treacă.

Așteptați până când veți ajunge la un calm interior profund și veți privi cu adevărat cu dragoste în oglindă.
Dacă simți acest sentiment „a te privi cu dragoste” în interior, atunci scoate o piesă de îmbrăcăminte, astfel încât să poți vedea mai mult din tine în oglindă (adică din corpul tău) vedea.
Acum așteaptă din nou până când simți și senzația de a privi cu dragoste pielea de pe corpul tău care este acum vizibilă.
Apoi continuați această procedură până când reușiți să vă priviți complet goi cu acest sentiment iubitor în oglindă.

Acest exercițiu poate declanșa foarte mult în tine, pot exista o mulțime de emoții sau amintiri etc., poate chiar ți se pare că exercițiul este ridicol la început sau ai un acces de râs. Principiul pentru tine este simplu, indiferent de ce, Așteaptă întotdeauna fără a evalua până când „sentimentul cu privire la tine însuți cu dragoste” reapare în tine. Practicarea acestui lucru este vorba despre asta.

Acest sentiment iubitor pentru tine va pune atât de mult în mișcare, încât îl vei vedea. Această putere poate acționa chiar la nivel nutrițional și te poate face să mănânci mai sănătos. Pur și simplu pentru că subconștientul tău primește mesajul că acum te iubești mai mult decât înainte. Acest exercițiu merită aur dacă cursul de slăbire AMS nu a fost bazat pe donații, dar a costat ceva, doar acest exercițiu ar merita banii. Dar, desigur, numai dacă îl practici. Faceți acest exercițiu mai des, de preferință timp de câteva săptămâni, până când devine din ce în ce mai natural să vă priviți cu drag. Apropo, instrucțiuni foarte bune pentru acest exercițiu de oglindă pot fi găsite în cartea lui Pierre Franckh, Wish you are slim de la pagina 148. În plus față de spirala pozitivă descrisă mai sus, exercițiul de oglindă face mult mai mult. De exemplu, te face să fii mai încrezător în sine - iar încrederea în sine are la rândul său multe avantaje, de exemplu facilitezi deschiderea către alte persoane, ceea ce, desigur, te face să ai mai mult succes, etc., etc. Deci, distrează-te și noroc cu acesta exercițiu.

Acest exercițiu a primit în medie 6,9 ​​din 10. Face parte din cursul de scădere în greutate bazat pe donație - cu slăbire sufletească - Mulțumesc

Niciuna dintre informațiile și exercițiile furnizate nu sunt destinate să înlocuiască un medic, un medic alternativ sau un psiholog. Toate exercițiile sunt destinate numai fitnessului mental spiritual. În caz de boală fizică sau psihică, vă rugăm să consultați terapeutul sau medicul. Ei efectuează aceste exerciții proprii Responsabilitate.

---