Iubirea trece prin stomac, stresul trece prin intestin; Immanuel Albertinen Diakonie
„Intestinul: oaia neagră printre organe care a fost destul de neplăcută până acum”. Tânăra om de știință și autor Giulia Enders explică fericită în bestseller-ul actual „Gut cu farmec: Totul despre un organ subestimat”, ce este un organ extrem de complex și minunat intestinul.
„Intestinul este cheia pentru un corp și o minte sănătoși”, spune dr. med. Daniel Merkel, medic șef al departamentului de medicină internă de la Immanuel Klinik Rüdersdorf.
Pentru „Ziua intestinală” din acest an din 7 noiembrie 2015, el explică într-un interviu de ce trebuie să avem grijă de intestinele noastre dacă vrem să ne simțim bine în corpul nostru, să trăim mai mult și să devenim mai fericiți:
Se spune că obezitatea, depresia și alergiile sunt legate de o floră intestinală tulburată. Este corect?
"Flora intestinală este de fapt un ecosistem individual și extrem de complex în fiecare dintre noi, care are o influență asupra diverselor funcții emoționale și organice. Este alcătuită din câteva miliarde (!) De bacterii, deci există mai multe bacterii într-un intestin normal decât există celule ale corpului în noi Până în prezent au fost identificate peste 3000 de tipuri diferite de bacterii intestinale - probabil că există multe altele în realitate.
Și știm destul de bine că compoziția florei intestinale (de fapt nu este o „floră” în sensul original) diferă la persoanele grase și slabe. Flora intestinală se schimbă și la persoanele care de ex. Pierde greutatea corporală. Dar dacă acest lucru este doar un fenomen însoțitor sau o posibilă cauză de obezitate nu a fost clarificat în mod concludent. Același lucru se aplică modificărilor mentale și alergiilor: putem descrie fenomene, dar nu știm dacă modificările din flora intestinală joacă un rol cauzal. "
Care este cauza?
"În ciuda eforturilor științifice mari, nimeni nu a reușit să înțeleagă complexul ecosistem enteral nici de la distanță. Până în prezent, putem diagnostica și trata uneori doar deraieri grosiere ale unui echilibru microbiologic natural în intestin.
Dar atunci este vorba de boli intestinale reale, cum ar fi Gastroenterită infecțioasă sau diaree ca urmare a terapiei cu antibiotice. Dacă se suspectează legături extraenterale specifice cu obezitatea sau depresia, din păcate, nu numai medicii ortodocși simțim în întuneric diagnosticul ”.
Cum pot fi intestinele cheia noastră pentru un corp sănătos?
"În primul rând, nu numai în calitate de gastroenterolog, cred că este foarte bine ca doamna Guilia Enders să vorbească deschis despre intestine cu bestsellerul ei și astfel să înlăture tabuul. Intestinul este probabil de fapt un organ subestimat. Pe de altă parte, nici o dietă sănătoasă, nici un intestin" sănătos " cheia supremă pentru un corp sănătos. Din păcate, medicina nu este atât de simplă.
Din punctul meu de vedere, mulți oameni supraestimează în mod clar rolul componentelor alimentare precum glutenul, seleniul sau zincul și influența alimentelor „organice”. Oamenii tind să uite că stresul emoțional prin furie, furie și tensiune poate provoca simptome intestinale foarte specifice, cum ar fi durerea sau diareea. Mulți dintre pacienții mei se uită apoi la mine ca la un gastroenterolog pentru o soluție pragmatică care, în mod natural, nu poate exista.
Și, în cele din urmă, aș dori să avertizez împotriva căutării cauzei reale a obezității în flora intestinală, întrucât intrăm cu siguranță într-un impas. Principalele cauze ale obezității au rămas neschimbate de zeci de ani: pofta de mâncare și lipsa de mișcare, din păcate nimic nu s-a schimbat în ciuda ultimelor cercetări.
Cum putem face ceva pentru „sănătatea” intestinelor noastre?
„O dietă echilibrată - cu pâine„ întunecată ”, multe fructe și legume și destul de puține grăsimi și carne - este în continuare cea mai bună recomandare dietetică pentru persoanele sănătoase din Europa Centrală, acest lucru a fost dovedit științific. Chiar dacă există mai multe ghiduri dietetice Acestea ar fi putut avea o influență pozitivă asupra oamenilor în cazuri individuale, dar nimic semnificativ nu s-a schimbat în recomandările dietetice generale pe care le-am învățat deja la școală.
Apropo, știm bine că activitatea fizică are un efect pozitiv asupra funcției intestinului. Cu puțin exercițiu, ucidem două păsări cu o singură piatră: facem ceva eficient împotriva obezității și pentru un intestin sănătos! În opinia mea, asta este mai bun (și, de altfel, mai ieftin) decât pâinea de spelta din magazinul de produse naturiste. "