Iubitele dulciuri - așa poate copilul tău poate ronțăi cu adevărat!
Oferiți copilului dumneavoastră un platou cu legume/fructe în loc de dulciuri
Toți copiii adoră dulciurile. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece preferința pentru lucrurile dulci și aversiunea față de lucrurile amare sunt înnăscute. În natură, substanțele toxice pentru om au aproape întotdeauna un gust amar. Lucrurile dulci care sunt otrăvitoare, pe de altă parte, nu apar niciodată în natură. Interzicerea tuturor dulciurilor nu are sens deoarece crește doar atracția. Prin urmare, ar trebui să îi oferiți copilului dumneavoastră cantități mici de dulciuri. Evitați să folosiți dulciurile drept recompensă sau retragerea bomboanelor ca pedeapsă. Este mai bine să acordați copilului dumneavoastră mai mult timp și atenție decât dulciurile.
Alternative sănătoase la dulciuri pentru copilul dumneavoastră
Multe dulciuri nu sunt doar dulci, ci și foarte grase și nu mai conțin ingrediente valoroase. Deci, numai lucrurile de îngrășare afectează și dinții copilului dumneavoastră. Alternative sănătoase care satisfac și „dintele dulce” sunt fructele, fructele uscate (de exemplu, stafidele), biscuiții integrali îndulciți cu miere, iaurtul natural cu sirop de agave sau sirop de arțar sau, dacă este posibil, înghețata de casă (înghețata din lapte conține calciu valoros, de exemplu) . De asemenea, continuați să adăugați feluri de mâncare dulci în meniul copilului dvs., de ex. caserole dulci sau budinca de orez cu fructe. Pentru a vă asigura că dulciurile afectează cât mai puțin dinții, întreaga „rație zilnică” trebuie consumată simultan, mai degrabă decât distribuită în porții mici pe parcursul zilei. În principiu, cel mai bine este să vă spălați dinții copilului imediat după gustare!
7 trucuri pentru micul grouch de legume
- Oferiți legume de mărimea mușcăturilor, cum ar fi morcovii, coapsele, ardeii roșii și galbeni (ardeii verzi sunt greu de digerat atunci când nu sunt fierți!), Roșiile (de preferință roșiile prune, se varsă cel mai puțin!) Sau castraveții în „locuri importante din punct de vedere strategic”, unde puteți adesea trece sau rămâne mai mult - măsuța de cafea din sufragerie este de exemplu foarte potrivit.
- Ascunde inteligent legumele în sosuri și supe. Copilul tău mănâncă adesea legume atunci când „nu văd ce este sănătos”.
- Oferiți mâncare crudă înainte de mesele principale, atunci când copilul dumneavoastră este deja destul de flămând. Lăsați-o să fure legumele tocate de pe tăietoare înainte de a intra în cratiță. Dacă și tu „geme” puțin că s-ar putea să nu fie suficient pentru prânz, mulți copii cu zâmbete răutăcioase pe față le place să se ajute singuri.
Puteți vedea încă 4 trucuri pentru micul grup de legume aici exclusiv ca abonat la „Sănătate și educație pentru copilul meu”.
Acesta este conținut premium de pe Elternwissen.com, care este afișat doar abonaților la ghidurile noastre lunare de părinți.
Dacă doriți să continuați să citiți acest articol, puteți efectua un abonament de încercare de 30 de zile aici.
Vă rugăm să selectați produsul dorit:
Introduceți numele de utilizator și parola aici: