Iunie 2014 Toate mesajele - La Fée Relookée

Zumba !

Iată cele 5 videoclipuri mele zumba preferate pentru arderea caloriilor în timp ce mă distrez:

A fost scopul meu și am ajuns acolo!:-)

Fără să renunț la delicatese care îmi plac (chipsuri, ciocolată, cartofi prăjiți, înghețată.) Și fără a face sport restrictiv.

De fapt, m-am inspirat din dieta Weight Watcher: am continuat să mănânc totul, dar în cantități rezonabile.

Și am adăugat în farfurie alimente sănătoase și ușoare, cum ar fi fructele și legumele de sezon (căpșuni, zmeură, dovlecei, roșii).

În ceea ce privește forma, mi-a lipsit tonul și fermitatea.

Așa că m-am întors la sport, dar într-un mod distractiv.

Îmi plac dansul și muzica, nu exercițiile de covor demne de tabere de antrenament pentru comando.

Deci zumba și aerobic sunt ale mele! Și, în timp ce mă distram, am pierdut 1 mărime de blugi:-)