J; a oprit toată activitatea fizică peste noapte; feeleat
Pe atunci, la apogeul tulburării mele alimentare, medicul meu nu mă întreba niciodată: „Cât de mult faci sport pe zi?” "
M-am hrănit, dar cu singura condiție ca să practic „sportul meu” 3 ore pe zi și nu un minut mai puțin. !
Problemele mele erau ascunse. Nu puteam fi acuzat că nu mănânc.
Vreau să vă vorbesc despre hiperactivitatea fizică și gestionarea acesteia în procesul de vindecare a bolii, deoarece consider că acesta este un aspect care nu este suficient de abordat și clar.
La început, mă antrenam pentru distracție. Mi-a plăcut să mă antrenez și sportul a făcut întotdeauna parte din viața mea. Dar am „strecurat pe coaja de banană”. A devenit o obsesie și am ajuns să vreau să fac exerciții compulsive.
A trebuit să tratez acest lucru așa cum ar trebui: încetează complet orice activitate fizică, oricare ar fi aceasta.
Și a fost absolut terifiant.
Nu cred că exagerez spunând că acesta este cel mai înfricoșător și mai dificil lucru pe care l-am făcut în viața mea.
Am făcut lupte de box, m-am lansat într-un turneu mondial, am sărit într-o parașută ... niciuna dintre aceste experiențe nu seamănă cu emoțiile pe care le-am simțit când am decis să opresc tot sportul. Nimic.
În prezent, constat că recomandările referitoare la sport și activitate fizică date persoanelor cu tulburări alimentare restrictive nu sunt suficient de puternice.
Unora li se spune să o facă „moderat”. Alții sunt sfătuiți să se abțină.
Cred că nu ar trebui să fie atât de neutru și de opac. Ar trebui să fie foarte clar: nimeni cu o tulburare alimentară restrictivă nu ar trebui să participe la activitate fizică. Este un simptom al bolii.
E la fel de rău ca să te curăți. Este să te curățești într-un mod ascuns și insidios.
Sportul este evident necesar și benefic pentru sănătate. Dar pentru o persoană cu o tulburare de alimentație, aceasta poate fi devastatoare.. Corpul este stresat și slăbit, de ce să adăugăm mai mult cu sportul?
Am vrut să nu mă mișc mai mult decât orice. Dar nu am putut. Prea multe lucruri depindeau de această hiperactivitate, dieta mea în principal.
Simplul gând că nu pot să merg, să-mi fac exerciții la sală sau să alerg ar putea să-mi aducă lacrimi în ochi. M-am speriat atât de mult încât nu aș putea face „sportul meu”. Îmi condiționasem treptat creierul: era îngrozit că nu voi merge pe acei kilometri de asfalt, pentru că știa că, dacă nu le voi face, nu voi mânca. Iar corpul meu era prea slab pentru a nu fi hrănit. A fost un ciclu vicios și distructiv.