J; a slăbit 5 kg în 15 zile

Aici, fac această dietă de 2 săptămâni:
mic dejun: 1 plic + 1 pahar de lapte
Gustare 10: 2 mandarine
prânz: 1 salată cu creveți și ouă fierte sau o pungă + 1 baton bogat în proteine (îmi dă efectul unui desert)
4h: 1 pahar de lapte
seara: carne tip friptură, friptură de vită sau pește + legume (spanac, ciuperci, salată.)
iar în fața televizorului: 2 pătrate de ciocolată neagră cu peste 70% cacao

Beau 1 sau 2 căni de cafea cu lapte și îndulcitor și uneori mănânc încă o brânză de vaci și aspartam.
Și timp de 4 zile pentru că s-a mișcat mai mult prea mult, beau în apa mea (trebuie să beau cel puțin 2 litri pe zi) forte pharma turbodraineur cu gust de piersică.

Știu că deocamdată funcționează. Mi-e teamă să mă îngraș, sunt total obsedat de greutatea mea. Astăzi, sunt fericit pentru că am fost între prânz să încerc blugi. Mă urăsc în blugi, bine am intrat într-un 42! Nu mi-a venit să cred. Nu l-am cumpărat încă. Nu sunt sigur de ce. Faceam un 44/46. Înainte de a începe această dietă, începusem deja o dietă mică singură prin reducerea zgurii și pierdusem 5 kg pentru a recâștiga 2,5 în 2 săptămâni. Deci dacă număr din august total: 8 kg.
Cântăresc 77,6 kg.
Există interese în a împărtăși dieta sau doar a discuta cu mine pentru a te motiva?
Bizz

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

În primul rând felicitări pentru pierderea în greutate, este super continuu așa!
Încep vineri (sau sâmbătă dacă produsele nu au sosit înainte) o dietă proteică de 9 săptămâni din diet Avenue. Cântăresc 75,2, așa că aș dori să slăbesc cel puțin 15 kg!
Voi fi foarte interesat să discut și să mă motivez!

Waw
Eu, ceea ce mă sperie puțin este pentru mai târziu, aș vrea să slăbesc încă 7 kg. Greutatea de acum 12 ani când mi-am întâlnit bărbatul. Pozitiv!
aici dacă îmi permit să iau lapte și tot. se datorează faptului că inițial am urmat o dietă bogată în proteine, dar fără plic. Dar, a început dimineața cu albuș de ou și brânză de vaci, da! Așadar, am cumpărat plicuri în farmacii pentru a înlocui micul dejun și apoi în cele din urmă, când vreau dulce, iau un plic de cacao sau un bar. Eu, amestec 2 mărci: proteifină și pleniday (pentru bare). Și tu care sunt semnele pe care le iei?
pe scurt, am pus dieta puțin pentru a fi mai puțin frustrată.
Dar acolo, chiar acolo, gemu pentru că omul meu mi-a mâncat ciocolata neagră! Îl am rău, mai ales că mai are și alte mizerii de mâncat!
O să-mi fac o brânză de vaci, păcat.
Este frumos să pot distribui pe acest site, nu am vorbit niciodată într-un forum
b Sper să ne vedem în curând sau mâine
Cecile

3 luni strict?
faci sala de sport în +?
Pentru că sunt foarte leneș. Ce acolo. este că am sacuri și o burtă de sarcină care nu se va desprinde.
dar sunt super decis, vom ajunge acolo! bugetul vestimentar este nebun eh! Dar la naiba eh, tot putem compensa bine eh!
mâine sper

Minunat
Ați avut deja o dietă proteică?
Cat de inalt esti?
Eu, 1m73 și aș vrea să cântăresc 70 kg, deci încă 7 kg.
Veți face plicurile sau mixte?
chiar trebuie să te agăți. În primele 2 zile, veți fi puțin greu, dar după aceea veți fi cu greu foame. Bea mult pentru a sta și a elimina. Este foarte important. Și un lucru mic, când îți auzi ceasul cu alarmă dimineața, bea puțină apă înainte de a te ridica (cu 5/10min înainte), ajută la eliminarea toxinelor.