J; a testat Mihabodytec în Anglet cu Action Sport cu Action Sport Kinda Break
Singurul studio de coaching care a oferit Mihabodytec în Țara Bascilor, am fost invitat de Action Sport Côte Basque în Anglet pentru a testa o sesiune sportivă prin electrostimulare! Sunteți gata să transpirați sub electrozi? Vă spun experiența mea de 20 de minute, care ar fi echivalentă cu 4 ore de stimulare musculară.
Sport sub electrostimulare, da destul de interesant! Sincer să fiu, eu care iubesc sportul în aer liber, am mers cu multe preconcepții ... și totuși !
Pentru început, ce este Mihabodytec? Este sport de Electro Myo Stimulare activă și controlată. Este un concept la cheie supravegheat de antrenori sportivi certificați de stat instruiți în această tehnologie. Acțiunea sportivă de coastă bască este o studio de coaching personalizat în EMS (Electro Myo Stimulation) care tocmai s-a deschis spre Anglet în Țara Bascilor. Action Sport are unsprezece studiouri în Franța, în principal la Paris, deci este un concept dovedit și un brand de încredere.
Echipat cu un costum de lycra la care sunt conectați electrozii și aparatul Mihabodytec, un antrenor sportiv te face să lucrezi opt grupe musculare în 20 de minute pe principiul dublei contracții. Îți lucrezi mușchii cu contracție voluntară urmând o serie de exerciții ghidate de antrenor și electrostimularea involuntară este cuplată cu efortul tău pentru un rezultat optim.
Cum funcționează o sesiune Mihabodytec? ?
Sesiunea poate fi rezervată online sau telefonic. Studio Sport Action este deschis de luni până duminică. Puteți consulta programul online și sesiunile disponibile pentru a vă bloca intervalul de timp. Trei antrenori te așteaptă la Sport de acțiune în Anglet, inclusiv Julien care este și consilier naturopat. În acea zi, Nico a fost cel care m-a antrenat.
Odată ce ajungeți, mergeți la vestiar pentru a vă îmbrăca ținuta. Acesta este un tricou și pantaloni scurți din lycra. Ținuta este destul de confortabilă. Vă puteți închiria ținuta cu 30 € pe an. Este indicat să fii gol sub ținută și să îți scoți bijuteriile. Atunci antrenorul are grijă de tine și de conexiunile tale! Vă echipează cu o vestă umedă (în mod surprinzător, dar normală, pentru a face procesul mai ușor) și curele cu cârlig pe coapse, brațe și șolduri. Apoi te conectează la aparat !
Deci da, poate fi înfricoșător atunci când nu ați testat niciodată și recunosc că vă întrebați dacă nu veți lua sucul ... dar niciun risc în asta, nici măcar nu vă veți gândi la următoarele sesiuni. Ceea ce este foarte interesant este că mașina ne studiază abilitățile și noi stabilim intensitatea dorită. Antrenorul ajustează intensitatea stimulării optime pentru fiecare dintre grupurile noastre musculare (coapse, abdominale, piept, glute, lombare, spate, omoplați și brațe) în funcție de sentimentele noastre. Aceste setări rămân salvate pentru sesiunile ulterioare.
Apoi, timp de 20 de minute antrenorul te face să faci exerciții mai degrabă clasice pe care le avem, cred, toate deja făcute în sala de sport: înveliș, genuflexiuni, plonjări ... dar pentru prima dată, vei avea întregul lanț al mușchilor tăi care vor lucra împreună în același timp! Sentimentul este destul de neobișnuit și durează câteva secunde pentru a te obișnui, dar te obișnuiești foarte repede. Sesiunea este destul de distractivă, puteți urmări exercițiile, zonele afectate și timpii de contracție datorită micilor personaje de pe aparat. Ideea este să anticipăm contracțiile pentru a nu le suferi, să rămânem contractați pentru a le susține mai bine. Dar urmând sfaturile antrenorului totul se face destul de natural. Antrenorul va sugera exerciții în funcție de capacitatea și obiectivele noastre. Am avut șansa să încerc câteva exerciții folosind curelele TRX și placa de surf, cu scopul de a amplifica nucleul și contracțiile.