J; am decis să slăbesc mergând și alergând, ceea ce mă urmărește Pierdere în greutate - FORUM Forme; amp;

Buna ziua,
aici, am 10 kg de pierdut și, deși nu sunt deloc sportiv, în cele din urmă m-am convins că a face sport nu mă poate ajuta decât !
Așadar, acum patru luni, am instalat o aplicație pe telefonul meu care îmi contează pașii pe parcursul zilei. Este destul de distractiv și am gustat-o ​​și sunt foarte dezamăgit când îmi spune că am făcut doar 2000 de pași în timpul zilei
Acum câteva săptămâni am început să fac drumeții duminica, mai întâi 6 km apoi 11 km.
Am participat chiar și la un mini mini maraton de 5 km pe care l-am făcut „aproape” în timp ce alergam (ei bine, am alergat doar 2 km și am mers pe jos restul timpului). Acolo am fost foarte fericit că am participat și mai ales că nu am fost ultimul; m-a făcut să vreau să continui

urmărește

Așadar, ideea ar fi ca tu să mergi cu mine (sport sau nu), în fiecare zi, că ne schimbăm performanțele, impresiile și ne încurajăm reciproc. Cei care sunt deja obișnuiți să alerge pot, de asemenea, să împărtășească și să-mi dea sfaturi pentru a ajunge acolo (acum pot alerga doar peste 200 m!)