J; am încercat Piloxing! Rața beată

rața

Cine spune „înapoi la școală”, spune o viață nouă, noi rezoluții (sport), noi dorințe și o nouă formă fizică! Odată cu sosirea toamnei și a ploii, nimic mai bun decât o nouă activitate pentru a lăsa aburi și a se încălzi, fără a se uda ...

Lunea trecută, Stephanie Carpentier a făcut o întâlnire cu mine într-unul din cluburile de fitness din Paris HealthCity, să mă prezinte noului program de fitness înapoi la școală, al cărui ambasador este în Franța: Piloxing®. Se pare că este deja poreclit „noul Zumba®”!

Și apoi, ca de obicei, mi-am luat camera la bord, pentru a vă oferi un raport rapid! În plus, îmi cer scuze pentru calitatea acestuia din urmă, dar camera era foarte întunecată, iar cursul foarte intens ... Se mișca în toate direcțiile! Haide frumusețile mele, te iau „piloxer”!

Piloxing®, quésako ?

Piloxing® este un nou program interdisciplinar de antrenament de fitness care combină „cel mai bun” box, Pilates și dans. Imaginată în 2009-2010 de dansatoare profesionistă/instructor Pilates/instructor de fitness Viveca Jensen, a fost un mare succes la Hollywood și în întreaga lume. Astăzi, comunitatea Piloxing® se extinde în peste 30 de țări, inclusiv în Franța ... Astăzi, prin urmare, este posibil să fie SOMN, SEXY și PUTERNIC în același curs!

Piloxing®, pentru cine ?

Femeile! Dar Piloxing® este o activitate accesibilă tuturor, indiferent de vârstă și condiție fizică! Fiecare merge în ritmul său, în funcție de nivelul, flexibilitatea și obiectivul pe care și l-a stabilit! Rețineți cănu există salt/răsucire în Piloxing®; Prin urmare, este o disciplină de intensitate mare, care păstrează rănile, și poate fi efectuată de femeile însărcinate (conform avizului medical).

Piloxing®, cum ?

O sesiune Piloxing® durează 1 oră. Începem cu o încălzire pentru a pregăti mușchii pentru ceea ce va urma (întindere, ...). Atunci, începe faza dinamică, alcătuită din exerciții de box de interval. Direct, Direct, Hook și Dodge. Acest prim bloc de exerciții vă permite să creșteți ritmul cardiac, să ardeți calorii și să sculptați rapid corpul ... Apoi ne recuperăm cu o secvență Pilates: lucrați la concentrare și postură, exerciții de echilibru timp de 8 secunde și înveliș permanent al curelei abdominale ... Timp suficient pentru a spune! Partea de dans își face debutul! Evacuăm stresul într-un mod distractiv, înainte de a relua boxul „Luptă”.