J; ați slăbit 10 kilograme într-un mod natural!
Jean-Pierre, 59 de ani, Granville
De ce Linecoaching?
De 20 de ani, greutatea mea nu a fost deloc stabilă. Am făcut-o, m-am îngrășat și apoi am încetat să mănânc pentru a slăbi, având grijă ce am mâncat. De îndată ce am reluat mâncarea „normal”, m-am îngrășat. Am încercat să-mi reglez greutatea de unul singur, fără dietă specială, timp de 20 de ani înainte de a începe LineCoaching.
Inițial, aveam 102 kg. Cu programul, am învățat să mănânc mai bine și cu mai multă plăcere, îmi ascult foamea, plinătatea, mănânc mult mai puțin fără să mă restricționez. Îmi iau timp să mănânc, să apreciez ceea ce mănânc, să gust și am renunțat la obiceiurile mele proaste.
Marele lucru este că slăbesc și pur și simplu nu îmi vine să mănânc mereu și fără să mă opresc. Fizic m-am schimbat, sunt mai puțin fără suflare. Când am fost atent, am evitat restaurantele, mi-a fost frică de exces. Am învățat să mă comport bine cu mâncarea și să nu mă mai tem. Toți apropiații îmi spun că mănânc mult mai puțin și îl simt.
La sfârșitul programului online, am cântărit doar 94,2 kg. Așa că am slăbit 7,8 kg în 4 luni! De la finalizarea programului meu, am continuat să slăbesc. Acum sunt la 10 kg slăbit și nu am recuperat nimic. Am slăbit fără să mă strecor, în mod natural.
În ce este diferită această metodă ?
Această metodă este diferită, da! Nu este o dietă, ci o reeducare a cunoașterii mâncării.
Mâncând încet, reînvățând gustul, cultivând acest mod de a-ți lua timp după gust m-a ajutat imens să-mi dau seama că foamea mea nu este ceea ce obișnuiam să tratez. Ceea ce aveam de-a face era în sfârșit o dorință de a mânca, deoarece era timpul sau din obișnuință.