Apa - Șase fapte impresionante; kneipp
Apa este cel mai important aliment. Fără apă, oamenii supraviețuiesc doar câteva zile. Corpul uman nu își poate îndeplini sarcinile vitale fără apă: apa este un mijloc de transport, apa ajută la eliminarea produselor metabolice și reglează temperatura corpului. Creierul nostru are nevoie de apă pentru a gândi, de rinichi pentru a elimina poluanții din corp și de piele pentru a nu se usca. Un adult ar trebui să bea cel puțin doi litri pe zi. Apa este un element fascinant.
de Jonathan Keller pixelio.de
Fascinația 1: cu cât este mai în vârstă, cu atât conținutul de apă din corp este mai mic
La bebeluși și copii mici, proporția de apă este de aproximativ 80 la sută, la adulți de aproximativ 70 la sută, iar la bătrâni proporția poate aluneca sub valoarea de 50 la sută. Scăderea apei din corpul uman este un fenomen natural al procesului de îmbătrânire.
Fascinația 2: Există apă în alimente
Așa cum pământul și oamenii constau în aproximativ 70% apă, alimentele solide au, de asemenea, un conținut de apă - altele,
celelalte mai puțin. O cantitate incredibilă de apă și, prin urmare, următoarele alimente sunt deosebit de populare vara sau cu persoanele care urmează o dietă (multă apă înseamnă, de asemenea, puține calorii):
Castravete 97%
Pepeni verzi 96%
Salate precum varza chineză sau aisberg
Salată verde și roșii 95%
Zer (lapte de unt) și ridichi 94%
Rubarbă și sparanghel 93%
Dovlecei sau salata de miel 93%
Fascinația 3: Apa rece ca gheața nu răcorește corpul
Un pahar de apă cu cuburi de gheață este foarte popular în mijlocul verii. Atenție însă: băuturile răcite cu gheață nu sunt relaxare pentru corp, ci înseamnă muncă! În primul rând, corpul trebuie să aducă apa la temperatura pe care corpul o poate tolera și utiliza. Apa cu cub de gheață sau băuturile cu cub de gheață sunt stresante pentru corp și pot chiar să-l transpire.
Fascinația 4: Prea multă apă este otravă
Apa este sănătoasă și importantă - dacă nu exagerați. 1,5 până la maxim 3 litri de lichid pe zi sunt ideale, în funcție de dimensiune, greutate și
activitate sportivă. Oricine bea cinci litri de apă într-un timp foarte scurt, de exemplu în câteva ore, transformă corpul într-unul singur
Stare de urgență și l-a otrăvit. Peste o anumită limită, corpul chiar nu mai produce urină. Acest lucru poate provoca eșecul rinichilor. În cel mai rău caz, acest lucru poate duce la moarte. Prin urmare, același lucru se aplică aici: doza face otravă!
Fascinația 5: Prea puțină apă este otravă
Mulți oameni suferă de „boală de sete”, o stare progresivă de deshidratare. Se știe că bolile cronice sunt întotdeauna însoțite de deshidratare și sunt adesea declanșate chiar de aceasta: infarct, accident vascular cerebral, reumatism, cancer sau osteoporoză
sunt inevitabil asociate cu zgură, otrăvire, supraacidificare și reducerea aportului de oxigen. Se știe, de asemenea, că, în cazul unei boli, este insuficient să se trateze corpul cu medicamente sau alte terapii fără a alimenta simultan corpul cu apă suficientă.
Fascinația 6: Nu toată apa este creată la fel
Potrivit OMS, aproximativ 750 de milioane de oameni din întreaga lume nu au acces la apă curată. Apa este poluată și devine
la pericolul muritor. Nu în Europa. Totuși, aici bem și apă de o calitate foarte diferită: apa de izvor înaltă este pentru
De exemplu, este structurat diferit de apa de la robinet și poate pătrunde celulele mai ușor și astfel favorizează metabolismul celular -
Condiție prealabilă pentru bunăstare și sănătate.