J; au o durere de stomac! Mână de ajutor

Autor: Coup de Pouce

după masă

Sănătate

Balonare, gâlgâială, crampe: într-o zi sau alta, toți avem disconfort asociat cu mâncarea excesivă. Iată cum să le preveniți și să le ușurați.

Să aruncăm o privire asupra celor mai frecvente afecțiuni și modalități de a le evita. și vindecați-i când se face dauna.

E cu balonul!Centura noastră se micșorează și se pare că stomacul nostru este pe cale să explodeze. Mai presus de toate, degajăm gaze deranjante. Acest lucru se datorează faptului că am mâncat prea mult din alimentele susceptibile de a provoca gaze sau ne-am mâncat masa prea repede, fără să ne luăm timp să mestecăm bine. Probabil am vorbit și în timp ce mâncăm: a ajutat aerul să se infiltreze în stomac.

Soluții S.O.S.Tablete de enzime digestive (Beano, de vanzare). Se consumă după masă pentru a favoriza absorbția gazelor.

  • Tablete de enzime digestive naturale papaya sau ananas (la magazinele naturiste și la unele farmacii). Le luăm înainte sau imediat după masă pentru a ne activa digestia.
  • Apă fierbinte sau ceai de ghimbir, pentru a ne facilita digestia.
  • Tratamente de acupunctură dacă problema apare des.
    Trebuie să ne consultăm medicul dacă disconfortul nostru persistă peste câteva zile.

    Mai bine să previi.

  • Evitați mesele prea mari.
  • Mestecați încet.
  • Limitați consumul de alimente care pot provoca gaze, cum ar fi ceapa, conopida, leguminoasele, bananele și merele.
  • Evitați băuturile carbogazoase.Arde!Se simte ca mâncarea ne mișcă în sus esofagul, lăsându-ne cu un gust acid în gură? Cu siguranță am mâncat alimente care ne măresc producția de acid gastric, cum ar fi alcoolul, cafeaua și ciocolata. Am mâncat, de asemenea, prea gras și/sau prea picant. Un stomac supraîncărcat favorizează relaxarea sfincterului (în mod normal închis) care separă stomacul de esofag. Această relaxare permite acidului stomacului să treacă și să stropească pe esofag, rezultând senzația de arsură.

    Soluții S.O.S.

  • Antiacide la fel de Rolaide și Maalox (de vanzare). Le luăm după masă pentru a ne ușura disconfortul.
  • Antiulcer la fel de Pepcid și Zantac (de vanzare). Le consumăm înainte de masă, într-un mod preventiv.
  • Tablete de aloe (în magazinele naturiste și în unele farmacii), de luat în timpul mesei pentru a ne calma durerea.
    Ar fi bine să ne consultăm medicul dacă boala de reflux gastroesofagian persistă mai mult de câteva zile.

    Soluții S.O.S.

  • Suplimente din fibre naturale, la fel de Metamucil și Prodiem (de vanzare); durează una până la trei zile pentru a obține ușurare. Ar trebui să beți multă apă în timpul tratamentului.