J; au o problemă cu mâncarea - Allo Écoute Ado Allo Écoute Ado
AM O PROBLEMĂ CU ALIMENTAȚIA ……… .
Iată un test de făcut pentru tine sau pentru o persoană dragă. Acest lucru vă va permite să știți unde vă aflați cu mâncarea:
1/„Nu mai mănânc”
La început:
- Ați decis să urmați o dietă eliminând anumite alimente din dieta dumneavoastră ?
- Ești rău despre tine.
Si dupa aceea….
- Nu mai poți înceta să slăbești
- Dieta ta devine din ce în ce mai strictă
- Sentimentele tale de foame dispar
- Poate te privești atât de mult încât vrei să te sparg ...
- Poate ești obosit, doar te gândești la asta ...
- Poate că atunci când spargi, mănânci mult și arunci ...
- Exersezi excesiv sau compulsiv
- Ești mai puțin capabil să te concentrezi
- Ești întotdeauna rece
- Îți pierzi părul
- Nu mai aveți menstruația
Oamenii spun următoarele lucruri ....
- „A, ai slăbit mult, nu” ?
- „Ești la o dietă mare”?
Concluzie: dacă răspundeți „da” mult la aceste afirmații, comportamentul dvs. alimentar arată că relația dvs. cu mâncarea este dificilă și începe să vă pună în pericol. Restricția alimentară poate declanșa uneori o boală numită l'anorexie. Anorexia este o forță distructivă care determină oamenii să nu mai mănânce. Pentru a intensifica pierderea în greutate, unii cu anorexie se vor exercita intens sau chiar vor lua tratamente farmacologice.
Persoana care suferă de anorexie va găsi confort în acest comportament pentru suferința sa. Dar repede, el va recâștiga această suferință din cauza dependenței de starea de anorexie: vid, lipsă, control.
Persoana își pierde toată încrederea în sine și mâncarea va deveni o obsesie.
2/„Mănânc și vărs”
La început:
- Aveți un impuls irezistibil de a mânca cantități uriașe de alimente.
- Când vine timpul să mănânci, simți că ai pierdut controlul asupra a ceea ce mănânci și te umple fără să te oprești.
- Te simți vinovat, ești bolnav și te faci să vomiți
- Ești rău despre tine
Si dupa aceea….
- Vrei să mănânci mult atunci când ești anxios
- Mănânci cantități neobișnuit de mari de mâncare
- Consumați cantități mari de alimente rapid (în afara meselor), în secret sau nu
- Te face nefericit să mănânci cantități mari de alimente
- Ascunzi de ceilalți cât mănânci
- Greutatea ta fluctuează cu mai mult de 2 kg pe săptămână
- Ați luat laxative pentru a vă influența forma corpului sau greutatea
- Uneori mănânci non-stop și te oprești doar când te simți rău
Odată cu trecerea timpului ....
- Mă opresc
- Nu mai ies cu prietenii mei
- Mă închid în casa mea, în fața jocurilor video sau a televizorului
- Uneori mă gândesc să mă abțin, apoi după ce am mâncat mult și apoi am aruncat
Concluzie: Dacă vă recunoașteți în toate aceste afirmații, știți că, la fel ca și în cazul persoanei anorexice, persoana bulimică uneori vrea să piardă în greutate la început și se teme să se îngrașe. La acești oameni, restricția alimentară duce apoi la umplerea crizelor.