J; au testat postul intermitent; Blogul; Eliroză

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

De când am auzit despre asta, am fost interesat și apoi m-am ispitit și eu prin post intermitent.
Dar postul intermitent este ceea ce este ?
Postul, după cum știe toată lumea, înseamnă să nu mănânci deloc o vreme.

Eu, care sunt de obicei dependent de micul dejun, am realizat că sunt total capabil să nu mănânc dimineața. Mi-au trebuit exact două zile să nu mai simt foame dimineața.
Am simțit mult mai ușor, stomacul mai plat, o digestie mai bună. Această senzație de ușurință, fără a vă simți grea sau balonată după mese a fost super plăcută.
M-am simțit mult mai energic și am constatat că pe stomacul gol mi-a fost mult mai ușor să mă concentrez și să merg mai departe cu munca mea. Un sentiment de a avea o minte mult mai clară.
Pierderea în greutate este minimă (1 kg), nu a fost obiectivul principal, dar totuși simt că m-am slăbit (mai ales fața brusc) ca și când m-aș fi dezumflat. În plus, am trecut perioada grea de Paște fără probleme și abundența ei de bomboane de ciocolată și ispite și m-am distrat fără să mă simt vinovat.
În cele din urmă am recâștigat senzația de foame și de sațietate.