J; bomboane crăpate

la o dietă de mai mult de 3 săptămâni, am înghițit ca un lacom aproximativ 350 kcal de carambare (ață de bomboane și aromă de mere bomboane) în această seară.

bomboane

Cum să suplinim mâine această „slăbiciune”? Mulțumesc.

încercați să beți multă apă în seara asta (ca în fiecare zi)
ceai verde
nu sări peste mese
și nu vă faceți griji mâine, așteptați câteva zile

și apoi nu te simți vinovat, gata, gata

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

făcând și puțin sport, poate ajuta la eliminarea rapidă a întregului zahăr! oricum, nu poate face decât bine !

și la fel, nu vă simțiți vinovați !

Subiecte similare

Nu mai suport

Nu pot so fac.

Am nevoie de ajutor .

Am aproape 14 ani, 20 kg de pierdut și am nevoie de sprijin!

D-10. Ce să fac?

Vă mulțumim pentru răspuns și sfaturi!

Mai am vreo 3/4 kilograme de slăbit, am 1m67 pentru 62 kg. De fapt, sunt puțin „plinuță” la nivelul burții.

Așa că am făcut 10 km de biciclete eliptice pentru a limita daunele din această seară și am băut aproape 1 litru de apă !