Jamie Dornan Antrenamentul său corporal pentru Fifty Shades of Grey 3

Cincizeci de nuanțe - Simbolul sexual Jamie Dornan trage pentru ultima oară în „Freed Lust” gol. Antrenorul său dezvăluie programul de antrenament pentru corpul visului și sixpack.

pentru

În Fifty Shades - "Liberated Lust", Jamie Dornan intră în rolul seducătorului Christian Grey pentru ultima oară. Corpul său bine antrenat a devenit marca sa. Antrenorul său dezvăluie modul în care s-a pus în formă pentru film.

Antrenamentul corpului superior al lui Jamie Dornan

Jamie Dornan și-a antrenat regulat partea superioară a corpului de la primul film Fifty Shades. Împreună cu antrenorul Neil Mc Teggart din Belfast, și-a dezvoltat antrenamentul personal - un amestec de Gimnastică, culturism și yoga. El a combinat aceste elemente cu Muncă de stradă, antrenament cu greutatea corporală. De asemenea, face trageți pe inele de gimnastică, de exemplu.


Înainte de a filma a treia parte a filmului bestseller erotic, actorul irlandez și-a antrenat în principal picioarele și partea superioară a corpului cu Ramona Braganza. A făcut-o întotdeauna în prealabil, astfel încât scenele de sex să pară deosebit de fierbinți Flotări, a spus antrenorul său într-un interviu acordat „Daily Mail”. Înainte de antrenament, s-a încălzit cu sărituri sau sărituri în cutie timp de aproximativ cinci până la zece minute. Apoi accentul a fost pus pe picioare. Avea o zi de picioare o dată sau de două ori pe săptămână. Cum și-a întărit partea superioară a piciorului:

  • Deadlift
  • Lunges
  • Squats
  • Step-up-uri
  • Exerciții cu un singur picior