Janine Kalisch EMS; Antrenament personal

Ideea: o senzație de furnicături în mușchi asigură succesul optim al antrenamentului și asta în doar 20 de minute . Tehnica este simplă!

Clientul primește de la mine un costum special de antrenament, care este furnizat cu diferiți electrozi. Exercițiile de fitness dinamice sau statice mențin clientul activ, în timp ce curentul stimulează și provoacă toate grupele musculare implicate. Prin urmare, exercițiile sunt mult mai intense și, prin urmare, mai eficiente decât antrenamentul clasic de fitness de 2 ore în sala de gimnastică.

În timpul antrenamentului, clientul simte doar o ușoară senzație de furnicături în regiunile active ale corpului. Bineînțeles, asta nu înseamnă că antrenamentul pe tot corpul nu este obositor - mușchii dureroși de a doua zi sunt aproape garantați - și, de asemenea, succesele vizibile de la construirea mușchilor la pierderea în greutate.

Rezultatul: creșterea musculară, reducerea grăsimii, întărirea mușchilor spatelui, întărirea planseului pelvian și o senzație mai bună a corpului - cu doar 20 de minute de antrenament pe săptămână!

doar minute

EMS înseamnă „electro-myo-stimulare”. Mușchii sunt stimulați, stimulați și susținuți în timpul antrenamentului prin impulsuri electrice, astfel încât acest antrenament este deosebit de eficient și eficient. Stimularea electrică atinge straturi musculare mai adânci, care nu pot fi atinse prin antrenament normal.

Regiunile corpului care pot fi antrenate cu EMS sunt următoarele:

  • Mișcare: Impulsurile electrice ajung, de asemenea, la mușchii adânci ai spatelui și, prin urmare, ajută împotriva durerilor de spate.
  • Burtă: Stimularea directă micșorează celulele grase și mușchii sunt strânși.
  • Coapsă: Adio celulita! Stimularea electrică sprijină reducerea grăsimii corporale, iar țesutul conjunctiv este strâns vizibil.
  • Po: Piele mai fermă, celule grase mai mici, fund bine tonifiat.
  • Zona pieptului: Antrenamentul EMS antrenează și mușchii toracici - mult mai intens decât cu antrenamentul convențional.
  • Podea pelviană: EMS se adresează mușchilor adânci și asigură astfel antrenamentul eficient al mușchilor pelvisului.