Jennifer Aniston Aceste reguli stricte o mențin tânără!
Jennifer Aniston împlinește 50 de ani: aceste reguli stricte o mențin tânără!
Jennifer Aniston sărbătorește 50 de ani pe 11 februarie. Este de la sine înțeles că tabloidele folosesc această ocazie pentru a ajunge din nou la titlu: revenirea cu Brad Pitt, adoptarea unei fete mexicane sau retragerea finală ca single într-o fermă din izolatul Jackson Hole? Totul inclus! De la divorțul de Brad Pitt, vedeta „Prietenilor” a fost acuzată de o mare frustrare. O imagine căreia nu îi corespunde deloc.
În interviuri este întotdeauna clar că Aniston are o doză bună de umor și multă încredere în sine. Și dacă îi privești așa, ai putea crede că 50 este noua sexy! Jennifer Aniston are un corp pe care mulți tineri de 30 de ani ar trebui să-l invidieze. Și din cauza asta, sunt doar genele bune - în spatele ei există un regim de fitness dur și un plan de nutriție echilibrat!
Regim de fitness extrem
Doar o sesiune de fitness pe zi? Nu atât de Aniston! Într-un interviu, actrița a dezvăluit odată că se ridică la 4:30 dimineața în zilele de filmare pentru a-și completa volumul de muncă. Pentru a te trezi, primul lucru din program este o jumătate de oră de rotire, după care face 40 de minute de yoga cu antrenorul ei. După acest „antrenament de încălzire” mă duc la o sală de sport. Aniston a jurat de ani de zile printr-un amestec de yoga și cardio. Acesta din urmă variază de la o zi la alta între antrenamentul de forță și condiționare.
În loc să faci doar mișcare pe banda de alergat, o poți vedea deseori jogging prin Hollywood Hills. Jen a descoperit recent boxul pentru ea însăși. Într-un interviu cu prietena ei Ellen DeGeneres (apropo, se zvonește că ar trebui să-i planifice o mega petrecere de ziua ei), ea a dezvăluit că de atunci s-a simțit fantastic mental și fizic. Potrivit propriilor declarații, se antrenează cu Leyon Azubuike, fondatorul studioului de box LA Gloveworx. „Îmi spune Champ și nu mi se pare ciudat”, recunoaște ea în interviu.
Ziua începe cu un pahar cu apă de lămâie
„Trebuie să fim cu adevărat atenți la ceea ce adăugăm în corpul nostru”, a spus odată Aniston într-un interviu pentru revista americană „People”. Ziua actriței începe cu un pahar de apă caldă cu lămâie. Acest lucru stimulează metabolismul și are un efect detoxifiant excelent. Micul dejun propriu-zis constă, de obicei, dintr-un smoothie (de exemplu, făcut din banane, fructe de pădure, proteine praf, lapte de migdale și cacao) sau o omletă cu proteine. Ca alternativă, există fulgi de ovăz - desigur, nu fără o porție suplimentară de proteine vegetale pentru construirea mușchilor.
Sarcina în carbohidrați este aproape considerată o formă bună la Hollywood - Jennifer Aniston se bazează și pe legumele proaspete în combinație cu proteinele animale din dieta sa. Dar pot fi și paste, dar pentru a compensa acestea, ar trebui să renunțe complet la grăsimi. Există un păcat pe care Jennifer Aniston nu îl compromite: tortilla chips cu guacamole! „Am crezut că aș putea trăi moderat”, rezumă ea la revistă. Credem că are dreptate!