Jennifer Aniston Intermittent Fasting este sfatul ei pentru slăbit
Actrița Jennifer Aniston se bazează pe un tip foarte specific de post atunci când vine vorba de dietă, slăbire și senzație de bine
Jennifer Aniston se bazează pe postul intermitent
Când vine vorba de slăbire și dietă, Jennifer Aniston este un fan al postului intermitent. Actrița a declarat pentru Radio Times. Nu mănâncă nimic dimineața - și a nu mânca mâncare solidă timp de 16 ore i-a schimbat viața.
Ce este postul intermitent?
Postul intermitent, cunoscut și sub denumirea de post interval, se referă la alternarea timpilor de masă și a timpilor de post într-un ritm stabilit. Există faze în care puteți mânca și faze în care sunt permise doar ceai sau apă.
Mulți aderă la regula de a nu mânca timp de 16 ore. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să începeți postul seara, să mâncați ultima masă în jurul orei 19:00 și să mâncați ceva din nou doar pentru micul dejun târziu la 11 a.m. Desigur, sunt posibile și alte vremuri. Postul intermitent poate fi folosit zilnic sau orar.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Spre deosebire de multe alte diete, se spune că acest tip de post este bun pentru organismul nostru. Postul are, de asemenea, un efect de detoxifiere prin eliminarea toxinelor din corp. Acest lucru poate preveni bolile cronice și poate promova sănătatea creierului nostru. Postul ar trebui să funcționeze și împotriva ridurilor.
Jennifer Aniston se bazează pe postul intermitent și mult exercițiu
Dar, desigur, nu acesta este singurul lucru pe care Jennifer Aniston îl face pentru corpul ei.
"Mă simt foarte frumos când am un antrenament bun în spate pentru că am făcut ceva pentru corpul meu, endorfinele mele sunt eliberate, sângele meu circulă. Am grijă de singurul corp pe care îl am." Și mai departe, ea a spus în interviu: "Dețin o bicicletă de spin, un antrenor transversal și o bandă de alergat - și fac cardio pentru cel puțin 20 de minute pe zi. Chiar și această scurtă apăsare face o mare diferență (.)"
Notă: Desigur, postul intermitent trebuie făcut numai dacă aveți o dietă echilibrată altfel și sunteți sănătos.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile