Jennifer Hudson dezvăluie sfaturile sale de dietă

Jennifer Hudson pe 25 ianuarie 2014 în Beverly Hills la Gala Pre-Grammy

dezvăluie

Jennifer Hudson la People's Choice Awards din Los Angeles pe 8 ianuarie 2014

Jennifer Hudson, fosta candidată la „American Idol”, echivalentul american al „Noii stele”, care va apărea în curând în s

În 2010, Jennifer Hudson a slăbit aproape 35 de lire sterline. Astăzi, actrița și cântăreața au decis să împărtășească cheia succesului ei pe site Refinery29.com.

Jennifer Hudson este cu siguranță un exemplu pentru femeile care doresc să slăbească. Acum patru ani steaua lui Fete de vis a fost supraponderal, dar apoi a surprins pe toată lumea pierzând mult în greutate. După ce a vărsat 35 de kilograme, a devenit ambasadorul mărcii dietetice Weight Watchers. De atunci, cântăreața de 32 de ani nu și-a pierdut obiceiurile bune. Pentru a se menține în formă, ea ia act de tot ce mănâncă în timpul mesei. Un lucru pe care îl recomandă cu tărie femeilor care doresc să adopte un stil de viață mai sănătos: „[Luând notă] îți permite să înveți. Știi atunci ce oferi corpului tău și devii conștient de el. Dacă ești conștient de el, îl poți controla. Când știi aceste lucruri, nu te mai simți pe tine însuți. atât de vinovat și vă puteți bucura în cele din urmă. Pentru că, atunci când nu savurați ceea ce mâncați, aici aveți tendința de a mânca în exces", a explicat Jennifer Hudson la Refinery29.com.