Jennifer Lopez oferă sfaturi nutriționale pentru corpul visat
Foto: imagini imago/Pacific Press Agency
Jennifer Lopez a sărbătorit 50 de ani la sfârșitul lunii iulie. Cu toate acestea, uitându-ne la corpul cântăreței, devine clar că JLo are un corp de vis absolut chiar și la această vârstă. Și toate acestea fără nicio prelucrare a imaginii. Cu toate acestea, vedeta pop este foarte deschisă faptului că în spatele acestui personaj există o muncă grea.
Jennifer Lopez încă investește multă muncă în corpul ei de vis. Dacă parcurgeți canalul de Instagram al actriței „Manhattan Queen”, devine rapid clar că antrenamentul greu dă roade. În ciuda vârstei sale, pielea lui JLo este încă la fel de strânsă ca cea a unui tânăr de 20 de ani. În plus, aparent nu există un gram de grăsime pe corpul atletic.
Mult antrenament
Dar, din păcate, nimic nu vine din nimic. „Mă antrenez cât pot, trei-patru zile pe săptămână”, a spus dansatorul pentru „RTL.de”. Halterofilia și yoga fac parte în principal din planul de antrenament. Dar un program sportiv complet nu este suficient. Antrenamentul regulat va duce doar la succes pe termen lung, în combinație cu o dietă echilibrată.
Verificați această postare pe Instagram O postare partajată de Jennifer Lopez (@jlo) pe 18 august 2019 la 8:24 PDT
Truc împotriva poftei de mâncare
Jennifer Lopez, de asemenea, aderă la acest lucru. În comparație cu „People Magazine”, ea a dezvăluit un truc simplu pentru a fi înarmat împotriva poftei de alimente, care deseori se termină cu păcate calorii. „Am mereu cu mine gustări sănătoase, cum ar fi fructe sau legume, pentru ca foamea mică să nu ducă la o ispită mare”, spune americanul.
Planul nutrițional al lui JLo este la fel de structurat ca și planul ei de antrenament. Pentru micul dejun, frumusețea bea un smoothie cu fructe proaspete și iaurt. Întregul lucru este completat cu puțină scorțișoară și miere.
În vârstă de 50 de ani, de asemenea, nu are carbohidrați la prânz. Salată de varză cu un indiciu de brânză și suc de lămâie sunt în meniu aici.
Mai multe despre acest subiect:
Nu poți face fără dulciuri
Seara, idolul muzical se delectează cu piept de pui la grătar cu legume și o prăjitură de ciocolată. Așa că nici cântăreața „Jenny from the Block” nu se descurcă fără dulciuri.
Cu toate acestea, Lopez este probabil modelul ideal pentru toate femeile care intenționează să facă ceva mai mult pentru corpul lor. Programul de dietă descurajantă devine în cele din urmă un obicei obișnuit și sănătos mai repede decât crezi.