Jennifer Vucajc din Heusenstamm și-a început propria afacere ca nutriționist în Heusenstamm
Actualizat: 31.03.16 - 18:49
Jennifer Vucajc (stânga) măsoară circumferința taliei lui Nicole Reissner. Pe lângă greutatea, analiza grăsimii corporale și măsurarea masei musculare, aceasta este una dintre valorile verificate în mod regulat.
Heusenstamm - Primăvara este o ocazie pentru mulți oameni să arunce o privire critică în oglindă. Nu ar trebui să existe câteva kilograme înainte de vacanța de vară pe plajă? Jennifer Vucajc o asigură că are rețeta potrivită.
Experiența personală, relatează Jennifer Vucajc, a fost factorul decisiv în abordarea intensă a subiectelor nutriției și pierderii în greutate. „În timpul sarcinilor mele am îngrășat 30 de kilograme, de care apoi a trebuit să scap”, descrie ea problema ei. O boală tiroidiană este cauza acestei creșteri enorme. Așadar, a făcut câteva cercetări și a dat peste o academie elvețiană unde a făcut un an și jumătate de pregătire ca nutriționist.
În urmă cu aproximativ un an, tânăra de aproape 36 de ani și-a început propria afacere - cu un program de slăbire. Conceptul, desigur, nu este al ei. Dar Jennifer Vucajc este convinsă de asta. Își numește institutul „Practica figurii”. Într-o cameră laterală a fostului gimnaziu din pădure, ea a închiriat camere la care se poate ajunge din spatele holului fără a trece prin sala de fitness.
Conceptul este simplu. La început, ea adresează clientului multe întrebări care se referă nu numai la boli și obiceiuri, ci și la preferințele și intoleranțele cu privire la alimente. De asemenea, sunteți întrebat dacă preferați să gătiți foarte mult singur sau mai degrabă mai puțin. Pe baza acestor informații, este compilată și tipărită o carte de bucate individuală pentru fiecare client. În plus, există întâlniri regulate pentru cântărire și măsurare, sfaturi, sfaturi suplimentare și răspunsuri la toate întrebările, promite Vucajc.
Fitness fără echipament: la limită cu Freeletics
Noul program Freeletics "2x2" permite antrenamente în cele mai mici spații, de exemplu în călătorii de afaceri într-o cameră de hotel.
În loc de parc sau teren de fotbal, există acum antrenamente Freeletics pentru casă
Cu Freeletics, sportivii își primesc planurile de antrenament de la un antrenor electronic.
Comunitatea Freeletics se întâlnește adesea în parcuri pentru a face sport. Concentrarea conceptului este componenta forță-rezistență.
Sportivii freeletici se antrenează fără echipament. Primești planuri de antrenament de la antrenorul tău electronic prin smartphone - astfel încât să îți poți finaliza programul sportiv oriunde.
Prof. Ingo Froböse este șeful Institutului de terapie a mișcării și de prevenire și reabilitare orientată spre mișcare de la Universitatea Germană de Sport din Köln.
Philipp Hagspiel este director de cercetare și dezvoltare la Freeletics GmbH din München.
Nicole Reissner este unul dintre clienții ei. A pierdut doisprezece kilograme din noiembrie, relatează mândru Heusenstammer. Ea a reușit chiar să se țină de planul de dietă de Crăciun. Mai ales că rețetele pot fi ușor combinate cu gătitul pentru soț și cei doi copii ai lor. „Pur și simplu primiți o garnitură, cum ar fi orezul sau pastele”, descrie ea soluția ei. În orice caz, familiei ei i-a plăcut. Și uneori gătește o porție mai mare și îngheață părți din ea. Dacă trebuie făcut rapid.
Nicole Reissner se află în așa-numitul club figurin din ianuarie. Ea vine la cabinet doar o dată pe lună, dar poate folosi tot sprijinul. - Pentru că este vorba despre schimbarea dietei.
Îngrijirea ulterioară este, de asemenea, foarte importantă pentru Jennifer Vucajc. Vrea să-și sprijine clienții în schimbarea obiceiurilor: „Aceasta este singura modalitate de a vă menține greutatea permanentă”. Puteți face asta fără exerciții fizice, spune ea.