Aș vrea să devin grasă și supraponderală - Supraponderalitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

supraponderalitate

Ai 12 ani și, prin urmare, faptul că nu ești obez este de fapt norocos, ai o formă subțire a corpului și personal te sfătuiesc să-ți placă spus mai sus să mănânci poate ceva mai mult pentru a câștiga puțin în greutate, dar nu abuza deoarece este mult mai ușor să o iei decât să o pierzi dacă ai câștigat mai multă greutate decât ți-ai dori

Vă sfătuiesc să așteptați până când aveți 15 sau 16 ani (astfel încât corpul dvs. să crească în continuare), apoi să începeți să faceți sport foarte serios, adică să împingeți în sala de sport pentru a câștiga masă în timp ce luați proteine, ovăz și tot ce se asociază cu acesta (consultați un antrenor sportiv dacă părinții dvs. își pot permite) pentru a fi mai masiv, deoarece nu este nimic bun în a fi „gras”. Pentru moment, nu puteți decât să așteptați, deoarece nu sunteți prea înalt dacă faceți mult sport acum corpul dvs. va încetini creșterea