Jens are 10 kg cu 1x antrenament EMS p
1. De unde vii și ce faci pentru a trăi?
Merg de la birou la antrenamentul EMS din Mohrenstrasse. Profesional, lucrez ca funcționar public la birou.
2. Ați avut restricții de sănătate înainte de antrenamentul EMS?
Am avut adesea dureri de umăr stâng și dureri de cap.
3. Ți-ai propus un obiectiv fix?
Îmi propusesem obiectivul de a pierde în greutate și de a întări mușchii pentru a-mi recâștiga rezistența și a reduce restricțiile cauzate de activitatea profesională.
4. Ați făcut un plan pentru modul în care vă veți atinge obiectivul?
Am limitat antrenamentul la o dată pe săptămână, deoarece am vrut să fac mișcare regulată pe o perioadă mai lungă de timp, fără a fi nevoie să investesc mult timp. Posibilitatea de a face noi programări săptămânale pentru instruire m-a făcut suficient de flexibil pentru a putea reacționa la programările profesionale și private.
5. Cum ai reușit să fii atent și să nu pierzi din vedere obiectivul?
Succesul este un stimulent suficient. Durerile de cap și durerile de umăr au scăzut semnificativ. În plus, un antrenor are întotdeauna grijă de maximum două persoane în timpul antrenamentului. Acest lucru face ca mediul de antrenament să fie foarte personal. Formatorii asigură, de asemenea, motivația, asigurându-se că cursanții nu sunt copleșiți, dar nici sub-provocați.
6. Ce ai schimbat pentru a-ți atinge obiectivul?
Exersez regulat o dată pe săptămână. Altfel nu am schimbat conștient nimic.
7. Cât de des faci sport pe săptămână și ce?
Fac antrenament EMS o dată pe săptămână. Dincolo de asta, nu fac sport.
8. Simptomele dumneavoastră s-au îmbunătățit prin antrenamentul EMS?
Da, durerile de cap și durerile de umăr au scăzut semnificativ, iar starea a crescut. Per total, am pierdut aproximativ 10 kilograme cu antrenamentul EMS.
9. Care sunt cele mai importante trei sfaturi pe care le-ați da?
- O decizie conștientă cu privire la durata de antrenament. De asemenea, trebuie luate în considerare călătoriile către și de la instruire.
- Instruirea ar trebui să curgă în mod egal în planificarea programărilor profesionale și private.
- Folosiți timpul de antrenament într-o manieră concentrată.
Vă mulțumim că ne-ați vorbit și că ne-ați împărtășit experiența dvs.!