Jhiva Sodhana, purificarea limbii (Kriya); Hatha Yoga și Ayurveda în Lyon
Jhiva Dhauti sau Jhiva Sodhana, o rutină ayurvedică ...
Cu secole în urmă, înțelepții indieni (Rischi) au stabilit obiceiuri benefice pentru a se umple și a evita bolile. Există, așadar, în Ayurveda o rutină zilnică (Dinacharya) care permite menținerea corpului său în stare bună de sănătate. Unul dintre gesturile din această rutină este curățarea limbii, numită Jhiva Dhauti sau Jhiva Sodhana ...
În urmă cu câțiva ani, am văzut că pe spatele unor periuțe de dinți au apărut suprafețe mici și aspre, astfel încât să putem zgârie-ți limba și să respire proaspăt. Aceasta este o inițiativă grozavă, dar de ce să vă deranjați limbajul? ?
Curățarea limbii (jhiva dhauti - kriya): ceea ce este pe limbă ?
În Ayurveda, plecăm de la o simplă observație: pentru a rămâne sănătos, trebuie să păstrăm un corp sănătos, adică un corp care nu este supraîncărcat cu toxine (ama - un articol pentru a afla cum toxinele și cum să scapi de ele. .).
Când mâncăm, se întâmplă adesea ca organismul nostru să nu fie capabil - din diverse motive - să digere tot ceea ce am ingerat. În acest caz, componentele alimentelor neasimilate și neevacuate se acumulează în intestinul gros, transformându-se într-o substanță eterogenă, mirositoare și lipicioasă. Acest material îl numim ama (toxine) înfundă intestinele și alte conducte, cum ar fi capilarele și vasele de sânge. Acesta ajunge să sufere multe transformări chimice care creează toxine. (Cum identific aceste toxine și îmi adaptez dieta?)
A avea un film albicios sau gălbui pe limbă indică faptul că ama este prezentă în intestinul gros, intestinul subțire sau stomac, în funcție de partea de limbă acoperită. Acest film este prezent mai ales dimineața după trezire, după ce corpul a lucrat toată noaptea pentru a elimina deșeurile. *
Jhiva dhauti în Ayurveda: când și cum să vă curățați limba ?
Acest film pe limba arată că ai toxine neevacuate, dar indică și faptul că corpul tău lucrează pentru a le elimina. La fel ca scaunul, urina și transpirația, filmul de pe limbă este unul dintre modurile în care corpul folosește pentru a scăpa de ama: de aceea este important să curățați limba. kriya
Pentru Jhiva Dhauti, este posibil să se utilizeze un curatator de limbi (îl puteți găsi în farmacii sau pe internet la prețuri foarte mici), dar îl puteți folosi și o lingură mică; în acest caz trebuie să întoarceți partea convexă în sus și să folosiți marginea la a răzuie limba.
Mișcarea începe din spate, adică de la partea din spate a limbii până la vârful limbii. Răzuiește de mai multe ori fără a uita părțile laterale, apoi examinează lingura sau răzuitorul de limbă: vei fi convins de oportunitatea acestei operații! Opriți-vă când răzuitorul nu mai preia impurități și priviți-vă limba în oglindă: este curat și roz 🙂
Adoptați acest gest dimineața când te trezești: Acesta este momentul în care filmul este cel mai important, deoarece corpul a lucrat toată noaptea pentru a elimina deșeurile. Acest lucru vă va împiedica să le reingerați ...
Beneficiile Jhiva Dhauti - rutina ayurvedică
Eliminați toxinele:
După cum tocmai am văzut, răzuirea limbii dimineața când te trezești face parte din Dinacharya ayurvedică și îți permite să scapi de aceasta din urmă de deșeurile pe care corpul le-a evacuat în timpul nopții. Jhiva sodhana elimină, de asemenea, o parte din respirația urât mirositoare, curăță papilele gustative care poate apoi să funcționeze corect și să stimuleze sistemul digestiv (care va putea digera și asimila alimentele mai ușor și produce mai puține toxine ...).