Job pierdut Cum să te întorci pe picioare
Șomajul poate afecta pe oricine. Nu există rușine în asta, chiar dacă s-ar putea să aibă chef. Mai degrabă, aceste sentimente aparțin călătoriei tipice de roller coaster prin care oamenii trec într-o criză. Nu lăsați acest lucru să vă descurajeze. Deci, dacă sunteți în prezent Slujba pierdută - iată câteva recomandări pentru a vă readuce la serviciu în curând ...
Ai pierdut un loc de muncă? Acest lucru te va pune din nou în picioare
După ce îți pierzi slujba, de multe ori te îndrăgostești de asta gaura adanca și nu va mai ieși din nou în curând. Acest lucru este demonstrat de un studiu actual realizat de Jürgen Schupp de la DIW și sociologii Christian von Scheve și Frederike Esche de la Universitatea Liberă din Berlin, care a fost publicat în Journal of Happines. Conform acestui lucru, șomerii nu reușesc acest lucru nici după mult timp după ce și-au pierdut slujba nivelul anterior de satisfacție a vieții.
Sunt șomeri mai nemulțumit, mai deprimat, simt mult mai probabil să se simtă trist și lipsit de bucurie. Dar: Apoi te obișnuiești, după doi ani valea emoțională în mare măsură trecut. De asemenea Sentimente de frică, pe care mulți îl copleșesc la început, au dispărut în mare măsură după un an.
Personalitatea nu pare să joace un rol. „În fazele șomajului, toți oamenii sunt mai anxioși decât înainte sau după - indiferent cât de anxioși sunt altfel”, explică Jürgen Schupp. "Perspective asupra Emoțiile asociate șomajului, sunt importante, deoarece influențează nu numai modul în care oamenii se simt, ci și modul în care gândesc și acționează ", adaugă Christian von Scheve, profesor de sociologie la Universitatea Liberă din Berlin.
Dar cum vă orientați gândirea și acțiunea în direcția corectă? Are biblie de carieră zece sugestii ...
Nu fi supărat
Evită-l, rău despre fostul angajator să vorbească sau să răspândească zvonuri. Podurile care au fost dărâmate în spatele tău sunt impracticabile pentru viitor. Te rog stai corect - De altfel, și pentru ei înșiși. În multe cazuri, șomerii se învinovățesc în mod greșit pentru situația lor dificilă. La urma urmei, potrivit lui Stanford, sociologul Cristobal Young este cel stres emoțional mai mare pentru cei afectați decât dacă își pierd casa sau mută copiii afară.
Nu-ți pierde nervii
Relaxați-vă, răsfățați-vă cu o bere, dar nu vă irosi în același bar de la ghișeu în fiecare seară. Folosiți timpul liber pentru a vă lăsa capul, pentru a forja noi planuri si tu in forma adu la. Șomajul crește, de asemenea, riscul de îmbolnăvire. Prin urmare: menține-te în formă și urmărește Redirecţiona.
Anunță familia ta
Nu ascunde pierderea locului de muncă de soție și copii. Secretul în cercul cel mai apropiat se adaugă doar la povară. Și, în plus, datele sugerează că copiii devin mai conștiincioși și muncitori de îndată ce tatăl își pierde slujba. Un fel de șoc salutar astfel încât să ascuțească simțurile la adolescenți.
Vorbește despre situația financiară
Stabiliți noi priorități. Mașina sau vacanța planificată sunt încă accesibile? Ia o scădere de numerar, calculează veniturile și cheltuielile Nou. Limitați-vă, apoi puteți trăi mai mult în rezerve. În orice caz, frugalitatea este o virtute complet utilă.
Înregistrați-vă ca șomeri
Nu mai târziu de în prima zi de șomaj trebuie să vă înregistrați personal la agenția responsabilă pentru ocuparea forței de muncă ca șomeri. De asemenea, puteți solicita alocația de șomaj II dacă ajutorul de șomaj este prea mic pentru a vă acoperi mijloacele de trai. prăbușirea veniturilor este - logic - o mare problemă. Majoritatea dintre ei, însă, se luptă și mai emoțional cu faptul că au devenit deloc șomeri.
Gandește-te la viitor
Analizați CV-ul, actualizați portofoliul de aplicații și începeți a doua zi după încetare cu căutarea unui loc de muncă. De altfel, acest lucru ajută, de asemenea, să nu treceți de la alter ego la un Dezbaterea datoriei a se implica. Pentru că complexul de vinovăție roade pe mulți șomeri; sentimentul de a fi provocat situația nefericită din propria lor vina - adesea în mod greșit. Prin urmare: priviți înainte și Căutați soluții.
Mergeți pe căi noi
De exemplu, aplicați proactiv prin canale neobișnuite, cum ar fi rețelele sociale. Cercetează portaluri noi de locuri de muncă, forme alternative de cerere, revizuiește-le Profiluri de afaceri. Chiar dacă este doar pentru a obține o rutină. Sfat practic: Pur și simplu aplicați utilizând telefonul smartphone. Acest lucru vă oferă, de asemenea, un sentiment de realizare.
Atingeți rețeaua personală
Întreabă-ți colegii și prietenii din jur, poate va exista o oportunitate acolo. Dacă nu sunteți încă activ în rețea, ar trebui să începeți cel târziu. Nu te implora, dar sapă! Și: Evitați grupurile (online sau offline) care constau exclusiv din șomeri. Grupuri de egali întotdeauna tind să-și considere propria situație ca pe o normă socială. Consecință posibilă în acest caz: descurajarea crește, Inițiativa scade.
Păstrați legătura cu foștii colegi
Doar pentru că ați fost eliberat nu înseamnă că sunteți a lua legatura colegilor tăi (sperăm) apreciați. Și ei pot învăța ceva sau alții vă pot spune ceva usi deschise. Mai presus de toate, ar trebui sa ne distram impreuna. Compania americană de cercetare a pieței Gallup a constatat într-un sondaj că șomerii râd mai rar.
Folosiți timpul liber pentru formare suplimentară
Dacă nu puteți obține un nou loc de muncă în viitorul apropiat, luați-vă în considerare mai atractivă pentru piața muncii de făcut - prin formare continuă și calificări suplimentare la cerere. De asemenea, puteți utiliza șomajul pentru a vă reorienta. Poate că este și primul pas Noul tau post de vis. Educația continuă este cu atât mai importantă cu cât șomerii devin din ce în ce mai necreativi, închiși și mai puțin sociabili în timp. Deci: stați la curent!