Jocurile Olimpice de la Rio, boabele; acai, forma și dieta! 3B Nutriție

Acai este un fruct care pier rapid iar fructele de pădure sunt adesea prezentate în fructe uscate, suc sau conserve. Puteți găsi fructe de acai în băuturi energizante, sorbete sau piureuri. Poate fi găsit și sub forma pulbere de acai care conține 52g carbohidrați, 8g proteine, 19 aminoacizi și 14g fibre la 100g. În ceea ce privește gustul, este aproape de amestecul de ciocolată și fructe de pădure roșii.

acai

Boabele de acai se împerechează foarte bine cu golful de Goji (sistemul imunitar, protecția pielii), curcumă (antiinflamator, digestiv), Maca (forță, energie), spirulina (aport de proteine, rezistență), ginseng (vitalitate, energie), guarana (inhibitor al apetitului, energie)