Jogging acvatic, fitness acvatic, putere acvatică
Oaspete
Sunt derutat.
Sunt pe lista de așteptare pentru un curs de fitness acvatic (totul este plin aici ca întotdeauna * grrr *) și acum trebuie să aud din toate părțile că există doar bunici peste 60 de ani.
Ce experiențe ai făcut ?
Mellili
* Spatzl *
dacă nu ați făcut niciodată „aerobic pe apă” până acum, aquafitness este cu siguranță ceva pentru dvs.
Diferențele sunt după cum urmează:
Aqua jogging: Jogging, uneori cu greutăți, în apă puțin adâncă și adâncă, destul de obositor
Aqua fitness: aerobic în apă, în principal în apă de mică adâncime, potrivit pentru începători
Puterea acvatică: aerobic acvatic, în ape puțin adânci și adânci, uneori cu greutăți, cu siguranță mai obositoare decât fitnessul acvatic
Apa puțin adâncă înseamnă că puteți sta în ea! Este de la sine înțeles că este mult mai obositor în adâncuri (unde nu mai poți sta) și bineînțeles că consumi și mai multe calorii!
Sper că te pot ajuta
LG Spatzl
Odată am făcut fitness acvatic (în apă adâncă cu diverse ajutoare, cum ar fi tăiței de piscină sau centuri de flotabilitate) și mi s-a părut grozav. Deși ai fost provocat foarte mult, nu a fost niciodată prea obositor și ai avut întotdeauna suficientă respirație. M-am înțeles întotdeauna bine, deși starea mea nu este neapărat cea mai bună. După aceea m-am simțit întotdeauna foarte strâns și în formă.
Trebuie să recunosc că a existat și o proporție mare de femei în vârstă, dar, în general, grupele de vârstă au fost bine amestecate.
În acest moment, din păcate, nu mai merg, deoarece este întotdeauna dificil să mă ridic din nou seara. În plus, este destul de scump aici la Berlin, așa că pot plăti 7 € pentru 45 de minute.
Sleepyheads
Re: jogging acvatic, fitness acvatic, putere acvatică. ce acum
Sunt pe lista de așteptare pentru un curs de fitness acvatic (totul este plin aici ca întotdeauna * grrr *) și acum trebuie să aud din toate părțile că există doar bunici peste 60 de ani.
Fac acvafitness și sunt și antrenor în domeniu. Din experiența mea, femeile în vârstă au tendința de a face aerobic pe apă și fitness acvatic, jogging acvatic etc. este mai probabil să fie utilizat de femeile între 20 și 45 de ani. Depinde întotdeauna de execuție.
Dacă nu te poți hotărî, treci pe lângă un curs și vezi cine merge acolo. Apoi, puteți vedea cine merge și cum merge. Cred că niciun antrenor nu v-ar interzice să urmăriți timp de cinci până la zece minute.