Jos cu kilogramele prin 10in2

Discutați în jos cu Kilos cu 10in2. Liber și ușor . im Nou-veniți:) Forum în secțiunea de știri de pe abhaben.com; Bună ziua dragilor mei. De asemenea, m-am întors din nou. Am slăbit în 8 luni cu 10in2 = 30 kg în 2013. Apoi am renunțat complet la el

Slimming.com
forum
Știri de pe abhaben.com
Nou-veniți:)
Jos cu kilogramele prin 10in2. Liber si usor.

Jos cu kilogramele prin 10in2. Liber si usor.

Schimbat de AnitaMaria (13 noiembrie 2016 la 16:30)

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Bună, bine ați revenit. Vă doresc mult succes în slăbit.

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Moin și noroc
Alex și Tarrijok

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

bun venit și mult noroc pe drumul tău. Din păcate, nu sunt un partener de scădere în greutate pentru tine, deoarece postul zilnic nu este pentru mine, prefer să mănânc mese reduse sau normale pe tot parcursul. Oprește-te ca și cum intenționez să mănânc pentru tot restul vieții.

De altfel, nu cred că odată cu greutatea ta actuală ți-ai strica articulațiile cu Nordic Walking. Am făcut dans irlandez cu peste 100 kg și nu am articulații distruse. Cel puțin nu mai ruinat decât erau deja.

LG și noroc cu slăbirea!
Basilia

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Bine ați venit pe forum și noroc pentru viitor

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Deci un lucru este sigur: nu costă nimic pe care îl scutur acum. Mi-ar plăcea să mănânc ceva. Dar nimic azi . Aștept cu nerăbdare mâine

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Buna Anita Maria
Nu prea înțeleg metoda de slăbire. Posti o zi și jumătate și apoi mănânci în toiul nopții? Cum ar trebui să funcționeze asta?
Îmi poți explica asta din nou?

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Bună. Ultima dată când mănânc este la 10 p.m. Atunci nimic timp de 36 de ore. Apoi dimineața la ora 10 mic dejun. Mănâncă până la 22:00. 22:00 Am ales pentru că întotdeauna iau micul dejun la 10 a.m. Dacă luați micul dejun la 7 a.m., puteți lua ultima masă la 7 p.m. Mâncați întotdeauna timp de 12 ore și apoi nu mâncați timp de 36 de ore. Cele 36 de ore includ 2 nopți.

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Deci, mâncați mai mult sau mai puțin pe zi, nu pe zi. Sau? Și slăbești? Dacă aș putea mânca ceea ce vreau în zilele de cină, din păcate nu m-aș subția. Sau rămâi la o porțiune „normală”?

Și cum funcționează în prezent? Planul tău funcționează?

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Primul zero nu prea făcut. Cenușă pe capul meu
Pentru asta, am mers mai scurt astăzi la cină. pedeapsa este necesară.

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

nimic pe zero. Dacă nu o puteți face deloc, atunci max. 500 cal. La cină, mă țin de regula generală: Greutate x 24. Pentru mine, asta înseamnă 2300 cal în acest moment.

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Cu siguranță există modalități mai ușoare de a slăbi. Vreau să o fac așa din cauza autofagiei.

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Din cauza a ceea ce. Cât slăbești cu el pe săptămână sau lună? Trebuie să încerc asta.

AW: În jos cu kilogramele până la 10in2. Liber si usor.

Yoshinori Ohsumi, biolog celular din Japonia, laureat al Premiului Nobel pentru Fiziologie și Medicină, „descoperea mecanismele autofagiei”. Omul de știință japonez a dovedit științific că postul este bun pentru sănătate, relatează ziarul rus Komsomolskaya Pravda.

Comitetul Premiului Nobel din comunicat de presă afirmă:

„Descoperirile lui Ohsumi au condus la o nouă paradigmă în înțelegerea modului în care o celulă își procesează conținutul. Descoperirile sale au deschis noi căi pentru înțelegerea importanței fundamentale a autofagiei într-o varietate de procese fiziologice, cum ar fi adaptarea la foamete și răspunsul la infecție . "

Autofagia este procesul de utilizare și reciclare a componentelor celulare inutile sau disfuncționale - așa-numitul coș de gunoi celular, care se acumulează în celule. Termenul „autofagie” provine din două cuvinte grecești care rezumă „să mănânci singur”. Autofagia este inerentă organismelor vii, inclusiv a oamenilor. Datorită autofagiei, celulele scapă de părțile în exces, în timp ce un organism scapă de celulele inutile.

Autofagia devine deosebit de intensă atunci când un organism este sub tensiune, cum ar fi atunci când ține post. În acest caz, o celulă produce energie din resursele sale interne, adică deșeuri celulare, inclusiv bacterii patogene.

Descoperirea câștigătoare a Premiului Nobel arată că abținerea de la mâncare și menținerea posturilor este sănătoasă - corpul se curăță cu adevărat. Acest lucru este confirmat de Comitetul Premiului Nobel.

Potrivit colegilor Ohsumi, autofagia protejează organismele de senilitatea prematură. Acest proces în sine întinerește probabil organismele prin crearea de celule noi, îndepărtarea proteinelor defecte și deteriorarea organelor intracelulare din ele, permițându-le să se mențină în stare bună.