Judo - Leziuni - Carduri de sănătate și sfaturi medicale
Rănile: umărul
Umărul este o articulație care este utilizată pe scară largă în practica judoului. Cauza este de obicei o cădere care nu a fost controlată și care poate duce la:
- traumatism direct de la căderea pe butonul umărului; Este articulația dintre scapula și clavicula (articulația acromioclaviculară) care este afectată. Această afectare prezintă diferite niveluri de severitate:
• durere la palpare fără efort
• durere, dar de data aceasta cu umflături, mobilitate anormală și ușoară deplasare la radio
• decalaj clar între capătul exterior al claviculei și scapula
- Acest tip de traumatism poate afecta și articulația dintre claviculă și stern (articulația sternoclaviculară). Clavicula, în funcție de caz, poate fi găsită în fața sau în spatele sternului.
- O cădere pe palma mâinii este posibilă, de data aceasta ducând la o dislocare a umărului, adică la o ieșire a capului humerusului din cavitatea sa normală situată la nivelul scapulei.
Învățarea inițială a judo-ului constă în învățarea să cadă, adică să cadă fără traume: este un mijloc esențial de prevenire a acestor leziuni.
Leziuni: cotul
Învățarea inițială a judo-ului constă în învățarea să cadă, adică să cadă fără traume:
Cotul este o articulație foarte stresată atunci când practici judo.
Tehnicile de plasare a articulației cotului într-o poziție forțată (blocarea brațelor) provoacă leziuni atât articulare, cât și intra.
- Leziuni articulare suplimentare:
• Lacrimarea ligamentului lateral intern cu durere acută și hematom
• epitrohleită cu durere reproductibilă la tensionarea mușchilor care se inserează pe epitrohlee.
• un higrom al cotului: umflare moale pe suprafața posterioară a cotului secundară repetării mini traumelor și care necesită o puncție.