Judo și sănătatea copiilor tăi - Cercle de Judo de Vesoul

Contraindicații

Anumite particularități fizice sau probleme de sănătate ale copilului sunt prea des obiectul unor contraindicații sportive uneori abuzive.

Scolioza, durerea rotunjirii, astmul, „murmurul inimii” sau obezitatea sunt exemple tipice.

Adesea aceste probleme nu afectează performanța. Mai rar, performanța sportivă este mai slabă, deoarece efortul fizic implică o funcție oarecum defectă a corpului.

Dar, în aceste condiții, sportul reușește să antreneze corpul pentru a compensa, reeduca sau chiar corecta handicapul său. Astfel, detectarea acestor particularități este esențială. Mai rar, pe lângă judo, ar trebui instituită monitorizare dietetică, tratament medical sau kinesi terapeutic.

Prin urmare, copilul dvs. poate beneficia de toate beneficiile judo-ului: își antrenează inima, își densifică oasele, își întărește spatele, își mulează articulațiile și arde calorii.

Îi va face plăcere să se miște și să prospere. Mai bine, acest atlet „particular” se va vindeca singur prin activitate fizică și va descoperi că este ca ceilalți.

Copii și supraponderali

Situația actuală este îngrijorătoare !

În Elveția, 1 din 10 copii suferă de o boală cronică! Și 1 din 5 copii sunt supraponderali sau obezi !

Un copil este supraponderal atunci când grăsimea sa este prea mare pentru vârsta și mărimea sa. Scopul este de a-l determina să atingă o greutate medie sau normală pentru statura sa.

Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal, nu încercați să-l faceți să piardă în greutate cu orice preț !

Un singur cuvânt de ordine: sport (dar nu orice).

Puține șanse de a reuși să vă stabilizați greutatea fără să vă mișcați puțin !

Cu toate acestea, pentru ca acesta să se alăture unui sport, trebuie să fie potrivit pentru el. Trebuie să-i permită să înflorească și să nu fie o sursă de frustrare, altfel nu va dori să se întoarcă.

Cel mai important lucru este să eviți să te înscrii la o activitate care îl poate pune într-o situație jenantă în fața celorlalți.

Acesta poate fi cazul fotbalului, baschetului sau înotului.

Fiind supus batjocurii din cauza celor câteva kilograme în plus, el poate deveni rapid demotivat.

Cel mai bine este să optezi pentru activități de scurtă durată, dar eforturile intense ale cărora îl pot ajuta să piardă în greutate.

Sportul potrivit

Judo: combină greutatea copilului care devine în cele din urmă un aliat. Copilul se găsește într-un mediu sigur cu parteneri în care abilitățile contează mai mult decât greutatea, ceea ce este extrem de satisfăcător.

Rugby: un coechipier puternic este un atu pentru o echipă, copilul va fi apreciat. Dar este un sport care începe adesea după 10 ani.

Sporturi de stradă: skate, role, ciclism montan, BMX. Acestea sunt adesea însoțite de un stil de rochie „vrac, răcoros și hip hop”. Copiii supraponderali se vor simți confortabil în aceste medii în care kilogramele în plus sunt ascunse. Dar aceste activități vizează mai mult tweens.

Dans: RnB sau Hip Hop. Întotdeauna din motive de stil de îmbrăcăminte și pentru că aceste dansuri dau un loc primordial formelor. Este o modalitate bună de a vă mișca în timp ce învățați să vă acceptați corpul.

Călărie: Un copil supraponderal va fi rareori mai greu decât un adult. Călăritul pe cal este o bună oportunitate de a face mișcare, iar toată grija care trebuie acordată animalului înainte și după poate fi considerată și o cheltuială fizică.

Important este că copilul tău se distrează în activitatea sa. Încrederea în sine nu este înnăscută. Puțin mai multă stimă de sine, experiență și nervi îl pot ajuta să se afirme mai ușor.

Copii și tulburări de comportament

Copiii cu probleme de comportament au uneori o lipsă de persistență în activități care necesită participare cognitivă și o tendință de a trece de la o activitate la alta fără a termina niciuna. Aceste tulburări pot fi însoțite de alte anomalii, sunt adesea nesăbuite și impulsive, predispuse la accidente și au adesea probleme cu disciplina din cauza lipsei de respect pentru reguli, rezultatul unei lipse de gândire mai mult decât opoziție deliberată.

Relațiile lor cu adulții sunt adesea marcate de o lipsă de inhibiție socială, rezervă și reținere. Uneori sunt slab acceptate de alți copii și pot deveni izolate social.

Aceste tulburări sunt adesea însoțite de funcții cognitive afectate și de o întârziere specifică în dezvoltarea abilităților motorii. Ele pot duce la un comportament disocial sau la pierderea stimei de sine.

Beneficiile judo-ului sunt psihologice și cognitive

Învățarea tehnicii este absolut fundamentală în practica judo-ului.

Această achiziție se face printr-o serie de demonstrații, repetiții, inițiative și jocuri care fac apel la capacitățile cognitive de procesare a informațiilor.

Judo dezvoltă importante capacități psihologice

Încredere; alternanță între agresivitate și concentrare; canalizarea agresivității și impulsivității către un gest adecvat efectuat în condiții de siguranță.

Beneficiile judo-ului sunt, de asemenea, fizice

Lupta în sine necesită dezvoltarea unor resurse fizice semnificative, atât musculare, cât și cardiovasculare.

De asemenea, menține o flexibilitate semnificativă și dezvoltă un sentiment de echilibru. Trebuie remarcat faptul că nu există aproape nicio contraindicație a practicii judo-ului.

Este destinat tuturor publicurilor și este recomandat în unanimitate.

În cele din urmă, judo permite, de asemenea:

• să dezvolte diferitele moduri de înțelegere a mediului, indiferent dacă sunt vizuale sau tactile în special;
• să dezvolte valori educaționale care să combine respectul pentru adversar, arbitri și sport. Aceste valori se concretizează prin diferitele salutări practicate la începutul fiecărui antrenament și/sau luptă;
• îmbrăcămintea corectă și igiena personală sunt obligatorii și ar trebui menționate și în beneficiile judo-ului; să respecte ritmul fiecărui copil și să-și dezvolte plăcerea.

Educator specializat prin instruire, profesorul este disponibil să vă răspundă la toate întrebările.

Copiii nesupuși

Cauzele comportamentului indisciplinat

Societatea noastră stabilește din ce în ce mai puține limite și reguli pentru copii.

Încurajează consumul și satisfacția imediată, ceea ce nu lasă prea mult loc pentru comunicare.

Uneori se găsesc mai mult în fața ecranelor televizoarelor și computerelor decât participarea la sport și degajare.

---