Juice Fasting Day 1 - 3 - Mady Morrison - Yoga Lifestyle
Începem de azi:-)
După ce m-am culcat ieri pe stomacul gol și fără cină, mă așteptam să mă trezesc flămând ca un urs azi.
Dar nu a fost așa.
Înainte de a practica yoga de dimineață, am băut doar un pahar mic de suc. Corpul meu nu mai cerea nimic.
Toată ziua rulează lin și nu mi-e foame.
Am multă energie, mă pot concentra să susțin prelegerea mea despre Bikram, dar apoi trebuie să mă grăbesc acasă sub stres și presiune de timp pentru a fi „la timp” pentru nuntă.
În mod ironic, în prima zi de suc, înconjurat de prăjituri colorate, cocktailuri fructate și delicatese de la grătar. Mă lipesc strâns de sticla mea de suc de țelină și în cele din urmă supraviețuiesc primului test dur cu fier.
Sucurile de azi
Pătrunjel - grapefruit - ghimbir - măr
Struguri - țelină - lămâie
Morcov - salată de miel - ghimbir - măr
Sfeclă roșie - morcov - măr - lămâie
Țelină - ghimbir - măr
A doua zi de suc
Mahmureală în ciuda abstinenței?! Da, există așa ceva.
Simt că am deformat o sticlă mare de vodcă aseară. Sau trei. Ochii mă dor și sunt obosit.
În mod logic, am pus deja mult în corpul meu prin lipsa de hrană ... dar apoi atât de multă acțiune. Și asta în prima zi:-(
Această afecțiune se normalizează pe parcursul zilei. Norocos!
Stomacul meu rumăbește cântece destul de puternice astăzi, dar mă țin de sucuri.
Cumva mă chinui somnoros pe parcursul zilei.
Seara este un ceai mare cu 1/2 linguriță de miere, împotriva slăbiciunii.
Noapte bună!
Sucurile de azi:
Ruccola - grapefruit - portocaliu - struguri
2x morcov - sfeclă roșie - lămâie - măr - ghimbir
Țelină - struguri - kiwi - lămâie
Țelină - pere - castravete - lămâie - ghimbir
A treia zi de suc
Încep dimineața într-un super fit. Și asta cu doar 5 ore de somn. Din păcate, am câteva dureri urâte de stomac, dar au dispărut complet după un curs de yoga excelent!
Înainte de ora de yoga, consum din nou doar 200 ml de suc. Uimitor, este suficient pentru mine ca mic dejun. Fac 2,5 ore de yoga fără probleme. Astăzi păstrez chiar și Scorpionul (gratuit) pentru vârste fără probleme și mă surprind total. Mă simt ușoară ca o pană și mă bucur de jocul dintre echilibru și forță.
Toată ziua strălucesc atât de plină de energie și euforie, chiar dacă mă răsfăț cu un mic pui de somn în după-amiaza târzie. Ziua se încheie cu o baie fierbinte de relaxare de la Lush și de fapt am senzația că pielea mea a devenit mai clară!
(pe scurt, această zi a fost „cea mai bună” și vârful meu de post ^^)
Sucurile de azi:
Morcov - cartof dulce - portocală - lămâie - ghimbir (2x)
Fechnel - grapefruit - struguri
Afine - Chervil - Pere - Salată verde - Țelină - Ghimbir
Pepene galben - țelină - castravete