Juice forum de post

Postul de suc este o formă specială de post terapeutic, care, ca și acesta, este destinat „detoxifierii” și „purificării”. Cura este inițiată de așa-numitele zile de ușurare în care se mănâncă numai alimente ușoare.

Doar sucurile de legume și fructe, precum și bulionele de legume, ceaiul și multă apă sunt consumate în timpul curei. În mod ideal, apăsați singuri sucurile. Astfel consumați în jur de 150-300 kcal pe zi. Alimentele solide sunt interzise.

• Sucurile de fructe și legume oferă vitamine și minerale.
• Concentrându-vă pe acumularea de zile după post, treceți la un
Ar trebui căutată o nutriție sănătoasă.

MINUS

• Nu este durabil, deoarece este singura măsură pentru pierderea în greutate - efectul yo-yo amenință
• La persoanele inactive fizic, mai ales în faza inițială, poate deveni și el
descompunerea crescută a proteinelor musculare.
• Un atac acut de gută poate fi declanșat la persoanele cu niveluri ridicate de acid uric
voi.
• Performanță limitată în faza inițială
• fără program de exerciții integrat

Leitzmann C și colab.: Nutriția în prevenire și terapie. Hippokrates Verlag, Stuttgart (2003)

---