Julien Ferchaud - antrenor sportiv personal; Nantes - T; mărturii
Toate sesiunile de coaching mi-au oferit multe, m-au făcut să progresez și mi-au permis să ating noi obiective. Sfaturile și încurajările lui Julien m-au motivat și m-au ajutat foarte mult în realizarea provocărilor mele din acest an. Datorită lui s-a deschis o ușă și intenționez să continui pe această cale, apar noi obiective sportive .
Nu ezita !
După câțiva ani de când m-am lăsat și m-am îngrășat, am decis să preiau controlul asupra mea. Julien și Pierre m-au însoțit succesiv. Am învățat să fac sport inteligent și mai ales să-mi placă! Un an mai târziu, cu peste 10 kg mai puțin, mai mulți mușchi și multe râsete, pot spune că sunt încântat. Julien și Pierre sunt atenți, construiesc sesiunile în funcție de evoluția ta și aduc în mod regulat noutăți exercițiilor !
În fiecare joi, din ianuarie 2015 până în iulie 2017
Julien a identificat rapid domeniile mele de îmbunătățire și a creat un program eficient care a dat roade de la primele mele meciuri. Apreciez diversitatea exercițiilor oferite și adecvarea lor totală la obiectivele mele pe termen scurt și lung. Tocmai am devenit un jucător de tenis mai bun.
Mereu antiatletic, pe măsură ce mă apropiam de cincizeci, am avut ocazia să descopăr alături de Julien un program adaptat nivelului și dorințelor mele. Mă bucur să văd că nivelul meu se îmbunătățește. Sunt mai dinamic și mai rezistent. În plus, Julien este foarte plăcut și acest moment mă face mereu să mă deconectez de stresul zilei mele de lucru
Cum să conciliez activitatea profesională și activitatea sportivă? Am găsit soluția cu Julien, care știe să ofere echilibrul corect între suportul „digital” (plan de instruire și mesaje prin web) și întâlnirile regulate pentru a face bilanțul progresului sesiunilor. Pentru călătoriile mele în afara regiunii, departe de banca mea și de gantere, antrenorul a inventat chiar și un mini-program fără niciun echipament pentru a nu pierde ritmul! Rețineți că Julien este atent și atent, deci întotdeauna foarte receptiv, dacă este necesar.
După multe încercări în teatre, multe încercări solo, am găsit în sfârșit antrenamentul care îmi permite să recâștig motivația și rezultatele reale. Programul este progresiv, adaptat obiectivelor mele și de la o săptămână la alta revine forma fizică. Julien este un antrenor plăcut, își ascultă elevul și nu ne putem obosi, deoarece exercițiile se schimbă la fiecare sesiune. El știe să te împingă când ai nevoie și te motivează să nu te eliberezi niciodată.
3 septembrie 2014
Înainte, culturismul nu mă atrăgea. Dar asta a fost înainte. Julien m-a învățat cu adevărat să iubesc acest sport foarte special. Având nevoie de o pregătire foarte specială sau, ocazional, de o bună stare de fitness, el a reușit să-mi definească foarte clar obiectivele, așteptările și programul rezultat. Este un profesor excelent. Mereu acolo pentru a restabili motivația sau pentru a corecta o postură, un ritm, un mod de a face lucrurile. Dar atenție, nu am spus niciodată că este ușor: cu el, trebuie să înveți să lucrezi din greu! Dă-le totul, oricare ar fi propriul tău scop, și distrează-te întotdeauna în efort este (mi se pare) laitmotivul său. În plus, mi-a permis să descopăr instrumente de lucru pe care nu le știam înainte și pe care le folosesc și astăzi. Tehnicile sale de pregătire sau întărire sunt destul de amănunțite și extrem de eficiente: pentru a lua un exemplu pe care îl știu, mi-a permis să câștig mușchi în câteva luni mai mult decât câștigasem până atunci (adică de unul singur) în câțiva ani de muncă. Și, în cele din urmă, deși este foarte solicitant, el este aproape de studenții săi, ceea ce mi se pare esențial pentru un antrenor de succes.