Jumping Fitness Wien Sari pe o trambulină și slăbește
Saltul pe o trambulină nu te poate ajuta să slăbești? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Deși la început este greu de crezut, noul antrenament de săritură antrenează întregul corp și nu numai mușchii, ci poate și râsul, deoarece săritul într-un grup este foarte distractiv!
Ce este săritura fizică?
Salturi rapide și lente combinate cu sprinturi, exerciții de echilibru și forță pe trambuline speciale - care descrie destul de precis o unitate de sărituri. Antrenamentul nu numai că promite să se îmbunătățească rezistenta, dar și unul Strângând a întregului corp, deoarece antrenează și mușchii adânci care sunt adesea neglijați în alte sesiuni de antrenament.
Ceea ce începe cu câteva exerciții ușoare pe trambulină se transformă într-unul sălbatic de îndată ce muzica începe să cânte, exercițiu intens. A intra este necomplicat, deoarece salturile și exercițiile sunt ușor de reținut. După încălzire, încep scurtele coregrafii aerobic Pașii și aceștia devin din ce în ce mai intensi, astfel încât, în final, se pare că fiecare mușchi din corp este cu adevărat epuizat. Totuși, în special, spre deosebire de antrenamentul aerob normal, articulațiile sunt mai protejate de suprafața elastică. Oricine crede că antrenamentul este plictisitor este dovedit rapid altfel, deoarece prin muzică și bună dispoziție sunt măturați cu repeziciune.
trambulina
Trambulinele utilizate pentru antrenament au aceeași dimensiune ca trambulinele obișnuite pe care le cunoaștem din copilărie. Singura diferență este cea de pe trambuline, care sunt destinate săriturilor de fitness, Manere de prindere sunt atașate pentru a menține echilibrul.
Există, de asemenea, trambuline în diferite clase de greutate pentru a putea face fitness la sărituri acasă:
La Amazon pentru aproximativ 46 € de la Eyepower
Trambuline pe Amazon
la Sport-Thieme pentru aproximativ 50 - 55 € de la Trimilin®
Trambuline la sport-thieme.at
Studiouri din Viena
Fitness Union Vienna
Hervicusgasse 13-15
1120 Viena
www.fitnessunion.at
Polearts Vienna 17
Centura Hernalser 37
www.polearts.at
Suntem în formă
Wulzendorfstrasse 1
1220 Viena
www.wirsindfit.at
Mutați centrul
41. Rosensteingasse 41
1170 Viena
www.move-center.at
Drumul de țară Eurogym
71. Landstrasser Hauptstrasse 71
1030 Viena
www.eurogym.at
Concluzie
Jumping Fitness este potrivit pentru toată lumea (cu excepția problemelor acute de spate, antrenamentul nu este recomandat!), Este simplu, antrenează toate părțile corpului, este distractiv, oferă relaxare din stresul vieții de zi cu zi și este perfect pentru oricine dorește să-și consolideze silueta. Există cu siguranță suficiente motive pentru a încerca unul dintre antrenamentele distractive și eficiente!
Mai multe opțiuni în jur potrivit și subțire a deveni: