Jungle Gym
Uneori numit „Ciclism”, „Filare”, „RPM” sau pur și simplu „ ciclism în interior ", Ciclismul este un lecție de ciclism de grup foarte cardio și super distractiv! „Calorie Killer” devine aici „Roll To Lose Weight” și are doar avantaje.
Pe cât de simplu, pe atât de eficient:
- Nici o mișcare complicată, fără secvențe coregrafice chiar dacă ne distrăm cu muzica !
- Fără gestionarea drumurilor, autoturisme, riscuri externe.
- Fără material, doar o bicicletă care rămâne în același loc.
- Fără impact pentru spate sau articulații.
- Doar un singur lucru de făcut: pedalând, savurând playlistul adaptat efortului.
- Un instrument: rezistență, o roată de rotit pentru a face pedalarea ușoară sau dificilă.
O sesiune cu antrenor și muzică !
O sesiune durează în medie 45 de minute și este structurată pentru a te aduce treptat la pedalând cu motivație, trecând prin bucăți de viteză, munte și recuperare.