Avantajele și dezavantajele dietei cu formulă

Slăbiți cu diete cu formulă - pro și contra

Dietele cu formule sunt deosebit de ușor de utilizat și pot fi utilizate atât de persoanele supraponderale, cât și de cele cu doar câteva kilograme prea mult. Dar acestea sunt toate avantajele dietelor cu formule?

Cu siguranță nu, pentru că nu degeaba produsele dietetice cu formulă sunt pe piață de zeci de ani. Desigur, aceste forme de dietă au și unele dezavantaje, pe care am dori să le menționăm în acest moment. Prin urmare, am rezumat în acest articol care sunt exact avantajele și dezavantajele dietelor tipice cu formulă.

Care sunt avantajele dietelor cu formule?

Formele de dietă sunt deosebit de ușor de utilizat și pot fi integrate în viața de zi cu zi cu o flexibilitate absolută. Este chiar posibil să continuați dieta în timp ce sunteți în vacanță. Tot ce trebuie să faceți este să împachetați câteva dintre produsele dietetice și să slăbiți în timpul vacanței. Dar, desigur, majoritatea oamenilor ar dori să aibă figura de vis la care tânjesc înainte de a pleca în vacanță oricum.

Dietele cu formule ne pot ajuta și în acest sens, deoarece datorită deficitului caloric destul de ridicat pe care îl atingem cu regimul alimentar, pierderea în greutate are loc mai repede.

Dacă doriți să slăbiți cu o dietă formulată, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nimic: pur și simplu cumpărați produsele finite și puteți pregăti o masă delicioasă, plină și sănătoasă în câteva secunde. Acest lucru se poate face, de asemenea, rapid și ușor în timpul vieții de zi cu zi. Nu este nevoie să cumpărați sau să gătiți mult.

Nu este nevoie să parcurgeți rețetele sau să discutați ce să gătiți astăzi. În schimb, pur și simplu schimbați masa obișnuită cu un shake sănătos, supă, bar sau alt produs dietetic cu formulă și aveți o masă cu conținut scăzut de calorii pe masă.

Principalele avantaje ale dietelor cu formule dintr-o privire

Produsele de dietă formulă au fost dezvoltate în conformitate cu secțiunea 14a din Ordonanța privind dieta germană și astfel furnizează toți nutrienții și vitaminele esențiale
Simptomele de carență și trecerea corpului la așa-numitul metabolism al foamei sunt eliminate
O masă asigură de obicei între 200 și 300 de calorii, cu maximum 400 de calorii
Mesele vă umplu bine și puteți încetini foamea timp de aproximativ 4 ore
Mesele se prepară rapid și ușor în câteva secunde
Dieta poate fi integrată în viața de zi cu zi
Nu este nevoie să gătești și nu este nevoie să numeri caloriile
Astăzi există produse aproape nenumărate pe piață, astfel încât dieta nu este niciodată plictisitoare
Dietele cu formula pot fi relaxate sau stricte, în funcție de obiectivele personale
Puteți înlocui doar una sau toate mesele pe zi cu un produs dietetic
Scăderea este deosebit de rapidă (în special cu varianta strictă)

Dezavantajele dietelor cu formule

Nu vrem să lăudăm dietele cu formule pe această pagină, ci mai degrabă să oferim informații oneste și utile. Prin urmare, desigur, prezentăm și dezavantajele sistemului de dietă.

Criticii se plâng, de exemplu, că nu există niciun efect de învățare atunci când utilizați dietele cu formulă și că puteți pune kilogramele înapoi mai repede decât în jos. Pe de o parte, acest lucru este corect, pe de altă parte, este prezentat într-o manieră oarecum exagerată. Pentru că depinde de tine dacă kilogramele rămân în jos după dietă sau nu. Oricine recade în vechile obiceiuri alimentare după ce a slăbit și mănâncă mult mai multe calorii decât a consumat, se va îngrășa în mod inevitabil din nou! Dar este la fel cu orice altă metodă de slăbire. Dacă credeți că trebuie să învățați un nou mod de a mânca pe parcursul dietei, ar trebui să urmați dieta formulă în conformitate cu următoarea schemă:

Faza turbo de până la 14 zile, timp în care toate mesele sunt înlocuite cu un produs dietetic cu formulă. În această perioadă există o slăbire foarte rapidă, ceea ce, desigur, este extrem de motivant. Această fază de dietă intensivă nu trebuie urmărită prea mult timp.

A doua fază, în care gătești o masă cu ingrediente proaspete, sănătoase și cu conținut scăzut de calorii. Aici puteți implementa forma de nutriție pe care o doriți și pe care o puteți folosi permanent după acceptare! De exemplu, regimul dietetic cu formula poate fi combinat cu conceptul Weight Watchers.

A treia fază, în care două mese sunt proaspăt preparate și doar o singură masă pe zi este înlocuită cu un shake sau un alt produs dietetic. În această fază pierderea în greutate este lentă. Dar înveți cum să pregătești mâncăruri sănătoase și gătite acasă. În mod ideal, un concept însoțitor, precum cel al Weight Watchers, ar trebui să fie realizat aici.

Dar să revenim la celelalte dezavantaje care sunt adesea atașate dietelor cu formule: criticii spun că dietele sunt plictisitoare și nu oferă nici o varietate. Într-un fel, desigur, este adevărat. Pentru că nimeni nu vrea să bea un singur shake săptămâni întregi. De aceea este atât de avantajos că există în prezent numeroși producători diferiți care oferă produse diferite.

Puteți încerca shake-uri delicioase în toate aromele posibile, vă puteți bucura de deserturi cremă, puteți lua o supă la prânz și puteți mânca un bar între ele. Este ușor posibil să combinați produsele diferiților producători între ele, pentru a face dieta variată. Chiar și așa, după primele câteva săptămâni de dietă și prima scădere majoră în greutate, majoritatea oamenilor vor să aibă din nou „ceva sensibil” de mâncat. De îndată ce apar aceste sentimente, este timpul să treceți la cea de-a doua fază a dietei și, în loc de trei mese cu dietă formulată, aduceți o masă gătită acasă la masă în fiecare zi.

Și ce alte dezavantaje ale dietelor cu formule există?

Utilizatorii se plâng adesea de probleme digestive, deoarece shake-urile conțin adesea puțină fibră (sfat: amestecați o lingură de semințe de in în shake sau încercați shake-urile bogate în fibre de la Layenberger Fit + Feelgood)
Cei care fac dietă dor deja să mestece alimente solide după câteva zile sau săptămâni (sfat: includeți doar o masă pe zi în meniu)

Concluzie pe această temă

Acestea sunt principalele avantaje și dezavantaje ale dietei cu produse dietetice cu formulă. Majoritatea dezavantajelor pot fi evitate cu câteva trucuri, astfel încât nimic să nu stea în calea acceptării cu succes. Merită încercat. Și dacă, după câteva zile sau săptămâni, afli că dieta nu este pentru tine, nu ești doar îmbogățit de o experiență, ci și câteva kilograme mai ușoare.

Vă dorim mult succes cu dieta!