Juriul de lectură a dietei de zahăr din sânge de 8 săptămâni

Stefanie Hutter (traducător)

Poate ți-e sete în mod constant sau trebuie să mergi frecvent la baie. Este posibil ca rănile să se vindece lent sau să fiți obosit neobișnuit. Sau nu aveți - ceea ce este mult mai probabil - niciun simptom. Milioane de oameni au niveluri ridicate de zahăr din sânge - și totuși mulți nu au nicio idee despre asta. Când autorul bestsellerului și expert în nutriție Dr. Michael Mosley („Fast Diet”, „Fast Fitness”) însuși a fost diagnosticat cu diabet de tip 2, a început imediat să se uite la legătura științifică dintre calorii, carbohidrați, obezitate, insulină și diabet. În noua sa carte, totul se învârte în jurul unuia dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății noastre, zahărul din sânge, creșterea insidioasă a acestuia care precede diabetul de tip 2 - așa-numitul prediabet - și epidemia de diabet care a lovit recent lumea Cu ani în urmă.

Din rezultatele cercetărilor sale, împreună cu specialiști în diabet zaharat și experți în zahăr din sânge, el a dezvoltat o metodă de dietă care poate inversa diabetul de tip 2 în doar opt săptămâni și preveni progresul prediabetului periculos.

Cu autotest și 50 de rețete.

Alte formate

Comandați acest produs de la librarul local

Citirea faptelor juriului

Această carte este pe un raft la Sarah_Knorr.
Sarah_Knorr a citit această carte.

Opinii ale juriului de lectură

Sarah_Knorr

Aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge, diabet de tip 2 sau sunteți supraponderal?
Poate ți-e sete în mod constant sau trebuie să mergi frecvent la baie. Poate că rănile tale se vindecă lent sau .

Aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge, diabet de tip 2 sau sunteți supraponderal?
Poate ți-e sete în mod constant sau trebuie să mergi frecvent la baie. Este posibil ca rănile să se vindece lent sau să fiți obosit neobișnuit. Sau nu aveți - ceea ce este mult mai probabil - niciun simptom. Milioane de oameni au niveluri ridicate de zahăr din sânge - și totuși mulți nu au nicio idee despre asta. Când autorul bestsellerului și expert în nutriție Dr. Michael Mosley („Fast Diet”, „Fast Fitness”) însuși a fost diagnosticat cu diabet de tip 2, a început imediat să se uite la legătura științifică dintre calorii, carbohidrați, obezitate, insulină și diabet. În noua sa carte, totul se învârte în jurul unuia dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății noastre, zahărul din sânge, creșterea insidioasă a acestuia care precede diabetul de tip 2 - așa-numitul prediabet - și epidemia de diabet care a lovit recent lumea Cu ani în urmă.
Din rezultatele cercetărilor sale, împreună cu specialiști în diabet zaharat și experți în zahăr din sânge, el a dezvoltat o metodă de dietă care poate inversa diabetul de tip 2 în doar opt săptămâni și preveni progresul prediabetului periculos.
Cu autotest și 50 de rețete.

Aș dori să spun în prealabil că nu am diabet de tip 2 sau prediabet. Căutam o modalitate de a pierde în greutate într-un timp scurt, fără simptome de deficiență.

Cartea „The 8-Week Blood Sugar Diet” nu m-a putut convinge.
Mi-a plăcut foarte mult structura cărții, stilul de scriere era fluent și totuși era o teorie puțin prea mare. De asemenea, a fost dezamăgitor din punct de vedere al conținutului. Dieta de 8 săptămâni cu zahăr din sânge este de fapt doar un amestec de diete cu conținut scăzut de carbohidrați și mediteraneene, iar rețetele sunt potrivite pentru utilizarea zilnică, dar au un gust bun. Numărul maxim de calorii din această dietă este limitat la 800 kcal. În opinia mea, pare destul de nesănătos și, mai ales în cazul obezității, fără supraveghere medicală, prea scăzut. Cu siguranță va duce la câteva pierderi în greutate în câteva zile, dar efectul yo-yo este extrem de favorizat. Sfaturile și faptele nutriționale din păcate nu sunt noi pentru mine.

În consecință, pot da acestei cărți doar 2,5 din 5 stele.

Mulțumim portalului bloggerilor și editurii Goldmann pentru furnizarea copiei recenziei!

Lumile hârtiei și cernelii

„Dieta de 8 săptămâni cu zahăr din sânge” de Dr. Michael Mosley. În această carte, autorul introduce o dietă pentru a reduce nivelul zahărului din sânge la niveluri sănătoase în doar opt săptămâni. Eram curioasă de această carte, deoarece speram la o nouă schimbare a dietei, care să vizeze în primul rând propria sănătate. Chiar dacă termenul de dietă este adesea folosit, mi-am promis că blurb-ul va conține un conținut special pentru a-mi menține corpul sănătos.

Cartea este împărțită într-un total de trei secțiuni mari, care sunt după cum urmează:
- Context științific
- Dieta cu zahăr din sânge (BZD)
- Rețete și meniuri
În prima parte, autorul se referă, printre altele, la originea așa-numitei epidemii de obezitate și la modul în care un diabet diagnosticat poate restabili nivelurile sănătoase de zahăr din sânge. În plus, cititorul va găsi și un test cu ajutorul căruia se poate afla dacă cineva este afectat sau care este riscul.

În a doua secțiune este prezentată dieta cu zahăr din sânge și veți cunoaște în detaliu aspectele importante. În plus, există, de asemenea, sfaturi despre cum să perseverați și, de asemenea, impulsuri pentru a deveni mai activ. A treia și ultima parte a cărții conține diverse rețete și un plan detaliat de nutriție timp de patru săptămâni. În cele din urmă, există referințe la literatură, un cuvânt cheie și o listă de rețete.

Mi-a plăcut structura cărții, dar trebuie să spun că am fost puțin dezamăgit din punct de vedere al conținutului. Dieta în sine este doar un amestec de diete cu conținut scăzut de carbohidrați și mediteraneene, rețetele sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. Personal, nu găsesc numărul maxim de calorii de 800 kcal sănătos și, mai ales în cazul obezității, prea scăzut fără supraveghere medicală. De asemenea, favorizează extrem de mult efectul yo-yo. Sfaturile și faptele nutriționale nu sunt din păcate toate noi și, pentru mine, din păcate nu a fost nimic interesant și perspicace de descoperit, ceea ce am găsit o adevărată rușine.
Pozitiv:
structură bună a cărții
stil de scriere fluent

Negativ:
Nu am putut obține noi informații despre nutriție sau despre
Descoperind motivația sau sănătatea, ceea ce mi s-a părut foarte dezamăgitor
numărul de calorii este, după părerea mea, prea mic din cauza diverselor lucruri
programat

Din păcate, „dieta de 8 săptămâni cu zahăr din sânge” nu m-a putut convinge în ceea ce privește conținutul. Erau doar lucruri pe care le știam deja din alte cărți și îmi promisem mult mai mult. Poate că începătorilor din acest domeniu i-ar plăcea puțin mai bine.