Jurnal de post Buchinger post terapeutic
Postul terapeutic - alinare ziua 1
Pentru a se adapta la postul terapeutic și a pregăti corpul pentru renunțarea la alimente, sunt necesare așa-numitele zile de ușurare. O regulă generală prevede că aproximativ o treime din perioada postului ar trebui să fie planificată pentru post și la fel de mult timp pentru a sparge postul, adică pentru zilele de reconstrucție. Întrucât intenționez să postesc 7 zile și vreau să-mi pregătesc corpul ușor pentru acest timp, am decis 3 zile de ușurare. Azi e [. ]
Post terapeutic - alinare ziua 2
Astăzi este a doua mea zi de ușurare, care ar trebui să mă pregătească pentru cele 7 zile de post. Dimineața este din nou un castron cu fulgi de ovăz și pentru prânz și cină sacou cartofi și legume. Încerc deja să mențin cantitatea de mâncare mai mică. Sunt surprins că am fost extrem de [. ]
Post terapeutic - zi de alinare 3
Din moment ce postul meu începe mâine, încerc să mă țin de rutină cât mai bine posibil. Mâncați întotdeauna la orele stabilite, beți suficient, încercați să faceți suficient exercițiu. Așa că îmi încep micul dejun în același timp ca în ultimele două zile. După ce mănânc plec [. ]
Postul terapeutic - ziua 1
După cum am menționat ieri, am vrut să am credincioși astăzi. Din păcate am aflat că nu mai am sare de Glauber acasă. De aceea folosesc săruri Epsom, pe care le mai am în dulap. Sarea Epsom are același efect ca sarea Glauber. În naturopatie, în funcție de organele (intestinele, ficatul, rinichii, ...) care trebuie salvate, unul sau altul [. ]
Postul terapeutic - ziua 2
Postul acasă poate însemna, de asemenea, faptul că nu poți scăpa complet de stresul cotidian. În această dimineață, cu excepția faptului că mă simt destul de limp, totul este foarte relaxat. Mă ridic și beau niște suc de fructe proaspete. Cu toate acestea, chiar înainte de prânz, am ceva important de făcut. Așa că trebuie să-mi mănânc supa de legume [. ]
Postul terapeutic - ziua 3
Astăzi mă simt mult mai bine decât ieri. Nu mai observ durerea de cap și chiar și așa m-am ridicat mai ușor din pat astăzi. După curățarea colonului și sucul de fructe de dimineață, decid să fac o plimbare de dimineață. Mi-e foame [. ]
Postul terapeutic - ziua 4
Așteptările mele de ieri pentru astăzi au fost în mod clar depășite. De îndată ce mă ridic, simt că aș putea să trag copaci. Ca întotdeauna, încep dimineața cu un suc de fructe. M-am simțit capabil să fac spectacole și niciodată nu mi-a fost foame. Astăzi, la scurt timp după [. ]
Postul terapeutic - ziua 5
Astăzi, la fel ca ieri, mă ridic din pat la fel de ușoară ca o pană. Imediat după ce m-am ridicat, iau din nou irigatorul astăzi. Astăzi, la scurt timp după micul dejun, o să mai fac o scurtă plimbare. Am dormit foarte bine în ultima vreme. Mă simt relaxat și [. ]
Postul terapeutic - ziua 6
Astăzi îmi petrec mult timp în aer curat. Vreau să fac iar drumeții. Mă simt mult mai în siguranță de la ultima mea drumeție, dar încă am telefonul mobil la mine. Mă simt la fel de în formă ca în ultimele zile. Îmi iau mediul [. ]
Postul terapeutic - ziua 7
În ultima mea zi de post, încerc să găsesc un echilibru între mișcare și relaxare. Înainte de a începe, am pus o clismă pentru ultima dată pentru acest post. Voi face o plimbare cu bicicleta mai târziu dimineața. Îmi fac pauzele [. ]
Postul terapeutic -Ziua de configurare 1
Îmi încep dimineața rupând postul, începutul primei zile de construire. Prima mușcătură într-un măr proaspăt de la cultivator de fructe. Delicios! Altfel percep gustul mult mai intens, în timp ce mă bucur de mărul meu, mă asigur să mestec suficient pentru a obține [. ]
Postul terapeutic -Ziua 2 de configurare
Micul dejun din a doua zi de construcție este format din câteva prune uscate. După cină, mă plimb cu bicicleta ca să merg la cumpărături și să iau niște alimente pentru săptămâna următoare. Sunt atent doar la [. ]
Postul terapeutic -
Ziua de configurare 3
A sosit timpul, a început ultima zi de construire a vindecării mele de post. Încep ziua cu două felii de pâine crocantă cu niște tartine și un măr pentru desert. Mai beau și un pahar de suc de portocale proaspăt stors. Dimineața adaug [. ]